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MERRYの内観ノート
Япония
Добавлен 19 янв 2024
無一文ホームレスのアラフォーが
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MERRYってどんな人?
◉30歳で乳癌を経験
→単身NYへ留学し心理学や量子力学と出会う
◉コロナ禍で無一文ホームレスに
→RUclips(別チャンネル)&ライブ配信を始める
→翌年TikTokで動画投稿&配信スタート
→ライバー売り上げ累計1億突破
◉株式会社を設立し代表取締役に
→内観コーチとして講座や個別指導に奮闘中!
→相談実績400名以上
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03:02 3:10:60:27の法則
07:07 習慣①
08:21 習慣②
11:07 習慣③
15:17 習慣④
17:43 習慣⑤
22:25 超具体的な裏技
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【保存版】人生が激変する「書く習慣」ジャーナリングの正しいやり方と効果的な質問集
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【書く瞑想】1日5分の最強ノート術「モーニングページ...
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本当に新しいジャーナリングや 経営者の話や習慣等が、なかなか 受け入れられずに かなり疲れました💦なので、今日は、朝の家事が 終了したら 一旦身体を休めました。 日頃からの運動も 手につかないので 離れて運動してから動画を見ました👀
コメントありがとうございます! 運動が習慣になっていくといいですね💪
やめることにフォーカスするという新しい視点をいただきました。挑戦してみます!
頭の中がシュワシュワしています。とても心地よいです。 大切な気づきをありがとうございます。 5ステップ、心がけて生活してみます。
とっても素晴らしい内容を教えてくださり、ありがとうございました❣️実践していきます!やってみます❣️
こちらこそコメントありがとうございます! 実践あるのみです👍
書く = 勝組(かく) ですね~
ありがとうございます!
素晴らしい動画ありがとうございます。この動画に出会えたことに感謝です。ジャーナリング初めて聞きました。ただのメモはたくさんとっているのですが、自分と向き合う質問は恥ずかしい気持ちになり書きずらかったです。この機会に実践してみます。
こちらこそ素敵なコメントありがとうございます! 最初は抵抗があるかもしれませんが、ぜひ効果を実感できるまで「書く習慣」を継続してみてくださいね📝
MERRYさんの声が心地いい💕 ので、思わずチャンネル登録しました。
ありがとうございます!
確かに習慣化になったら最強だと思いました。引用にはなりますが、一定数のお金を稼いだことのない人の話はおもしろくないという話が衝撃とその話自体忘れてしまうことが多いので、MERELYさんの動画と合わせて1ヶ月にどれくらい痛感した話と向き合えてるか見てみます✋その話と似てるなと思いこの動画はこれから生涯役に立ちます👌 自分の復習にもしたいと思い、コメんと残させていただきました。
素敵なコメントありがとうございます! 繰り返し視聴して腑に落としていただけると嬉しいです✨ ぜひ習慣に「なる」のではなく「する」ことを意識してくださいね😊
リッチメンタルっていう言葉良いなと思いました! マインドフルネスっていうのが流行りもあるしやはり大事なのかなって思いました。ちょっと嫌なことがあると僕は過去の嫌なことを紐づけてかんがえて悪循環になって本来の目標から遠ざかるということを味わっているので、書き換えやメンタルブロックのお話はすっと入ってきました。🎉ありがとうございます。意識を言葉や自分に向けてルーティンに落とし込めるようにします☺ MERELYさんのSNSをみられて良かった🎉 後は因果応報や友達、親に感謝して前進したいです😅
3か月ほど前からジャーナルを始めました。心に浮かんだことを次々書いていると、気づいたら自分でも思ってもみなかったようなことを書いていることがしばしばあり、書きながら驚いいています。これが潜在意識からのメッセージなのかな?と思うことがあります。むしゃくしゃするときはジャーナルを書くと心が落ち着いてきます。心の安定に最適ですね。
コメントありがとうございます! 右脳優位な状態で書き出すと無意識の領域にもアクセスしやすいのでおすすめです📝 3ヶ月続けるのは本当に凄いことなので、ぜひこれからも継続させくださいね✨
気分の浮き沈みが激しいので、ジャーナリング始めます^ - ^わかりやすい動画をありがとうございます❤
こちらこそコメントありがとうございます! 感情をフラットに保つためにも、ジャーナリングはとても効果的なのでぜひ続けてみてください📝
全然関係ないんですけど先生綺麗ですね😊
有り難うございました!幼少期は自分は特にお金を必要に思っていませんでしたが、兄弟は高い物を要求した時に怒られていたり、お年玉は貯金すると決まっていました。 何で自分にお金があっても、使用する事に許可出来ないんだろうと思っていた時期が有ります。 自分の潜在意識に気付いて、どう変わっていけるのかなと思います。 自由に過ごしたいです。
こちらこそコメントありがとうございます! ぜひメンタルブロックを外して自由に過ごせるようになってくださいね😊
@@merrynote有り難うございます!
今まで、RUclipsで見てきたジャーナリングで1番分かりやすかったです。スーっと入ってきました👍
嬉しいコメントありがとうございます! ぜひ繰り返し視聴してご活用ください✨
LINE登録します。 ご指導よろしくお願いします。
LINEのご登録ありがとうございます!
目標を達成した人がやってない事をやめる。今はやっていても成功したらやってないこと、それに気づいたら、それをやめる。 取り入れより、今やっていることをやめる。例えば夜に寝る前に食べる。やめると言う気づきを教えていただき、ありがとうございます😊
こちらこそコメントありがとうございます! やることよりも「辞めること」を決めた方が早いですね✨
習慣化になったら最強ですね。 分かりやすい説明ありがとうございます😊
こちらこそコメントありがとうございます! 習慣に「なる」のではなく「する」んですよ👍
Merryさん、今回の動画はとても熱いですね!気合い入りました!
コメントありがとうございます!
こんにちは ☺ 朝夕はムッとが無くなりましたが、昼はまだ暑いですね。 私はもうおっちゃんですが、動画で提示されている事項、実行してみます。 じゃなかった。実行します。 覚えきれないので、動画の内容、早速ノートに記述しております。 要は言い訳をして逃げていては、人生そこで終わるということですね。 先を見て、毎日目標に向かって歩んでいけば、目標が達成できなかったとしても(目標の難易度の問題ありますから)、 成長は必ずする。無駄になることは絶対ありませんものね。 実行あるのみ。 追伸 モーニング・ページやジャーナリングは結構負担ですね。 胸にズッシリきます。自分と向き合い、正直に気持ちを書き出すのは自分の恥部を直視するようなものですので。 それはさておいて、目標をノートに書きだすのはこの後やります。 また機会があればコメントさせて頂きますね。
コメントありがとうございます! ぜひ実践してみてください📝
ちょっと、今厳しいです。生活保護寸前です。偶然、動画が出てきて、拝見しました。うつ病で身体が動けません。ざっと見て、まだ少しいけるかも?と思いました。ありがとうございます。❤
コメントありがとうございます! 応援してます📣
Nakamura.Emiのヤマビコを聴いてみて😊
最近、年収1000万円を目標に立てたところだったのでこの動画に出会えたのか~!🎉と思いました😊 良い情報をありがとうございます! しっかりと行動する私でいるために、まずはコメントを残させて頂きます♫
コメントありがとうございます! 得た情報を試すことが大事ですからね😊
声と話し方のテンポが心地良かったです✨ 滑舌も良く2倍速でも聞きやすく スムーズに頭に入ってきました 話し方や声だけで癒されます ありがとうございました。
こちらこそコメントありがとうございます! 活用していただけると嬉しいです✨
親からの口癖…お前なんか生まれて来なければ良かった。と、これがあるからなのか幸せがどういうものか分かりません。いつでも死んでいいやと思ってます。だからって一生懸命生きてはいません。感謝はしてます。水道捻ったら水出るしスイッチ押したら電気つくし、仕事決まらず無職だけど家あるし日本何だかんだといい国よと…でも幸せ感が感じられない…何かの本で虐待受けていた子は脳の海馬が損傷していて幸せ感が得られないと読んだことが…ここの意識変化をすれば今までの世界が別の世界に見れるのに…どうすればいいんだ?
私も働けていません。大丈夫よ。
「3:10:60:27」の法則は「8:2」の法則と似ている🤔
モーニングページを初めて1週間経ち、書くのが朝の楽しみになっています 良い方向へ行く兆しと思いたいです
コメントありがとうございます! ぜひ楽しみながら書く習慣を身につけてくださいね📝
すごくわかりやすい内容でした! 頭で考えていたことがキレイに整理されていた感じです。 どうやったら、Merryさんのようにうまく言語化できますか? やはり、ノートでしょうか?? まずはLINE登録します! 自分が次のステージに行きたいとオーダーしたから、いろいろな課題が来ている。乗り越えられない壁はない、というのがとても響きました。 ありがとうございます♡
こちらこそ素敵なコメントありがとうございます! 言語化に関しては常にメモする習慣が身についていると思います📝 LINE特典もたくさん使っていただけたら嬉しいです😊
ありがとうございます✨これでボクも一生お金に困りません💴✨👍
コメントありがとうございます!
⭐5つの習慣⭐何回観ても学べる👍👍✨ 一部のスピで心地良い事だけをするとか、風の時代という…この日本の現状で、吹いてないという現実を知ることがまず、大前提ですね✨😺✨ まずはMERRYさんの動画を繰り返し観て、メンタルに刺激与えたいと思います✨ 今回も素敵な動画、ありがとうございました✨🐾✨
いつもコメントありがとうございます! 繰り返し視聴していただけたら嬉しいです✨
何回もこの動画を観たいなと思いました! ありがとうございました! 私も今、学びをしていて代価を払ってます。 払う事に意味がありますし、 課題がないと人間は成長出来ません。 質問なんですが、目標は仕事関係でなくても小さいもので大丈夫でしょうか?
こちらこそ素敵なコメントありがとうございます! 人生の目標はお仕事に限らずどんな小さいことでも書き出してみることをお勧めします📝
コメント全部見てます! 公式LINE限定で自分らしく生きていくための内観に役立つ特典動画をプレゼント中🎁 ⬇️今すぐ登録⬇️ lin.ee/COH2w08
確かに、A5ノートなら本に書いてあるA3に比べて手軽に始められ続けられそうですね! 実現可能なアドバイスをありがとうございます。参考になりました。 質問のサンプルも有意義でした😊
こちらこそコメントありがとうございます! 自分仕様にカスタムするのが継続させるポイントだと思うので、ぜひこれからもマイルールで続けてみてくださいね📝
学生の頃は日記を書くことが好きで、ほぼ毎日ノートや手帳に書いていました。社会人になってからもPCで書いていましたが、スマホが当たり前になってからは、日記アプリを使っても頻度がどんどん減ってしまっていたね。。それに気づいてからはまた初心に戻ってノートにペンで書き殴っています。 しかしそれもただ書いて一瞬スッキリして終わり。後に活かせる何かが残っていなかったので、質問リストを探してこの動画にたどり着きました。ありがとうございました😊
こちらこそ動画を見つけてくださりありがとうございます! お役に立てて光栄です😊✨
シンプルで且つとても分かりやすいです。 今までの中では一番スーッと自分の芯に落とし込めました。 ありがとうございます。 LINEも登録させて頂きました。
こちらこそコメントありがとうございます! 分かりやすいと言っていただけて嬉しいです✨ LINEのご登録もありがとうございます😊
とてもわかりやすかったです。ありがとうございます。私の両親は、とても真面目にコツコツ貯金をしていました。子供の頃裕福ではなかったですが、我慢した記憶もなく、普通に生活できていました。なので、子供の頃のお金の記憶でネガティブなものはありません。むしろ、社会に出てからかとおもいます。お金の使い方が悪く貯金できない、お金を使いすぎて後悔‥といことを繰り返して今に至ります。企業を考えたりもしましたが、未だ何もできず、毎月ギリギリの生活です。こんな私でも変われるものでしょうか?
こちらこそコメントありがとうございます! お金との向き合い方を変えれば、自ずと経済状況も変わっていきます😊 まずはご両親を見習って貯めるチカラを身につける努力をしてみてください👍
ジャーナリングを始めて2ヶ月くらい経つのですが、 今は頭の中に浮かんだものを書き殴る感じでやってました。 テーマを決めて書くという事も今後やってみようと思います!
コメントありがとうございます! 2ヶ月継続されているのは凄いですね👏 どちらの書き方でも効果はあるので、状況によって使い分けてみてください📝
はじめまして。 内容が分かりやすく、ジャーナリングを今日から始めた私にとてもありがたい動画です✨ ありがとうございます😊 テーマもわかりやすく、参考にしてやっていきます!
こちらこそコメントありがとうございます! 参考にしていただけて嬉しいです✨ ぜひジャーナリングを習慣化してくださいね📝
ジャーナリングのテーマが具体的に示してあって、よかったです。
コメントありがとうございます! 効果的な質問集もぜひ参考にしてジャーナリング実践してみてください📝
とてもわかりやすい動画でした。 心が先、現実は後。 この動画でお勉強を重ね、豊かな人生を手に入れていきたいと思います! ありがとうございました。
こちらこそコメントありがとうございます! 現実は心の鏡です。 なので逆を言えば現実を見ることで、自分の心の状態を知ることができます✨ ぜひ繰り返し視聴して、腑に落としていただけたら嬉しいです😊
20:31 フォーマット 1,その日一日をどの様に過ごしたいか、制限なく思いのまま書く 2,理想が叶った時の感情 3,行動。行動移す時はその感情をキープ
ご覧いただきありがとうございます!
広い意味でお金のブロックなのかもしれませんが、他人からお金を頂くことに大きな抵抗感があります。 自分自身が、大きなお金を払ったのに達成できなかったことが自分の中ですごくブレーキになります。ビジネス始めたいと思っているのに、そのメンタルブロックがあると大きな障壁で… それも、自分はそのお金に対するペイするだけの価値がない、と思っているのかもしれないんですね。少し改めて考えてみます。
コメントありがとうございます! Reikaさんの場合、まずは自分自身の価値を認めてあげる必要があると思います。 「自分はその金額をいただくに値する存在だ」と自分で信じることができなければ、ご自身でビジネスをしていくことは難しいです… なのでビジネスを始める前に、自己愛を高めることに注力してみてください😊
今日からジャーナリング習慣化します! 感情的になるのは自分の癖は、大きな気づきでした!ありがとうございます
こちらこそコメントありがとうございます! ぜひ書く習慣でセルフイメージを高めていってください✨
引き寄せの話しは色々、見たことあったのですが、MERRYさんの動画がとてもわかりやすかったです。 見た目が貧弱で疲れやすい自分に自信がない為、筋トレをしようと思っていたのですが、 理想となった筋肉のついた自分を想像したら毎日が明るく、とても自分に自信に感じられました。 これが、感情の先取りなんだなとこれなら続けていけそうな気がします。 さっそくパーソナルジムにも登録しました。 ありがとうございます😊
こちらこそコメントありがとうございます! 素晴らしい行動力ですね👏👏
MERRYさんの動画を最近知って、 内観という言葉を知りました。 言葉も声もとても優しくて、聞いていて心地良いです☺️ LINE登録し、リッチマグネットにも応募しました。 日程的に参加できる日、出来ない日はあるかと思いますが、 自分を変えたくて知りたくて、MERRYさんの動画を観てこれからも勉強しようと思います!
かずおさん、オンラインサロンにもご参加いただきありがとうございます! ぜひご自身と向き合う時間を増やして、自分軸を身につけてくださいね😊
ゴール設定してあることをイメージするっていうのが 他の人の動画にはない内容でなるほど〜!って思いました(^^) 今、お金に対する根深いブロックがあるので 少しずつでも意識しようと思います! ありがとうございました😊
こちらこそコメントありがとうございます! お金のブロックについての動画も出していますので、よかったらそちらも参考にしてみてください😊
ジャーナリングにA4サイズのライフノートを使っています。Merry さんはどのようなノートにジャーナリングを書いてますか?
ジャーナリングやっています。モスクワ音楽院に留学したいので目標を細分化して書いています。
コメントありがとうございます! 応援してます📣
モスクワ音楽院に留学したいとノートに書きました。
コメントありがとうございます!
引き寄せノートをつくりました。起業する。月収1000万円の収益を得るなど明確なゴールを書きました。
コメントありがとうございます! 応援してます📣
すごいわかりやすいです👍 それに笑顔が素敵です💓 素晴らしい情報ありがとうございます😊
こちらこそ、コメントありがとうございます! わかりやすいと言っていただけて嬉しいです😊
これは、完全保存版ですね😊
masatoshiさん初めまして! コメントありがとうございます😊