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아주 정확한 내용 감사합니다. 비염 아주 지긋지긋하죠... 저도 평생 비염을 달고살았는데 이젠 막히는날이 드무네요. 다른분들께도 도움을 드리고 싶네요. 평소에 코 자주 막히시는분들은 한번 체크해보세요~ 1. 코를 자주 만지진 않는지. 실제로 코를 자주 후비거나하면 점막에 염증이 가라앉질않아서 콧속이 붓는 경우가 많아요. 팁은 바셀린 같은 보습제를 코에 발라주면 좋아요! 2. 반려동물 키우는 집은 꼭 매일 청소기 돌려주세요. 반려동물 털로 영향이 없을 수가 없어요. 자주 청소해주시고 빗질해주시는게 답입니다~ 3. 호흡기가 건조하면 바이러스가 살기 좋고 염증을 악화시킬 수 있어요. 잠 잘 때 만큼이라도 베비코 비염 가습기를 틀어주어 호흡기를 촉촉하게 해주면 염증 완화하는데 도움을 줄 수 있어요! 4. 코세척은 매일 두번씩 필수. 5일만 유지해보세요 변화가 느껴지실 겁니다 이렇게만 지켜줘도 살맛나실겁니다~^^

2빠

체질이 안 바뀌니 효과가 느리고 금방 포기하게 되고.. 악순환의 반복이었어요ㅜㅠ 많은 분들이 공감하실듯.. 지금은 (식단 안함 / 걷기만함) 1달 만에 4kg 감량했어요 😆😆 아침은 계란과 대사 증진 말차 한잔 마시고 점심 저녁은 일반식 그리고 군것질 야식만 끊었어요! 일주일 4~5번 30분 이상 빠른 걸음으로 걸었고 걷기 전에 대사 증진 말차 한잔 더 마시고 걸었어요 체질만 바꾸고 최소한의 식단, 운동만해도 살 빠져요!!

그냥 자동으로 빠져요 막먹고 배 부르도록 먹고 운동안하고 간식 막먹고 그러는디? 물도 잘안마셔요 불규칙적으로 자요 유전인가 했는데 우리 집안에는 다 살 찌는 체질인디.........?

수학여행가는디 넘감사해요ㅜ

굶어 죽는게 더빠를듯

오늘은 긴 공복 후 빈속에 먹으면 오히려 건강에 더 안좋은 음식에 대해서 알아볼게요~! #공복음식 #공복후식단 #빈속음식 #빈속에먹으면안좋은 #공복후먹으면안되는

자기 전에 먹으면 꿀잠도 자고 건강에도 좋은 음식이 있다고 하는데요~! #자기전음식 #야식추천 #다이어트야식 #다이어트꿀팁 #숙면도움 #숙면유도

오늘은 같이 먹으면 독이 되는 음식 조합에 대해서 알아 볼게요~! #최악의음식조합 #안좋은음식조합

말린과일을 똑같은 그람수로 재니까 당연히 칼로리가 높지요… 과일 100g을 말린 것과 안말린 것을 비교해야 겠습니다. 떡 100g이 밥 100g보다 칼로리가 높다는 이상하고 당연한 비교를 하고 계시네요

열량도 어느정도 중요하긴 하지만 영양성분이 가장 중요한거임 일반적으로 사람은 하루에 2천칼로리씩 먹어도 살 안찜 2천칼로리 먹고 살찌는 애들은 걍 쳐먹고 앉아서 공부만 하거나 겜만 하거나 개백수일듯

마지막 2개는 맨날 하던거였는데..

커피빼고 라면은 술안주고 오렌지랑 탄산은 칵테일할때 섞어먹는거네 ㅋㅋㅋ

토마토. 오미자. 버섯. 양파. 마늘.

물 마시세요

표고버섯 이라면서 느타리버섯을?ㅋ

커피마시지 마라는거넼ㅋㅋㅋ

다 알지만 안하는 이놈의 몸뚱아리...

ㅈ까는소리 쓰레기쇼츠

나 수증냉증있는데 오이 좋아하고 찬음식 좋아하는디

1빠!!!!(현제 1빠 8번째ㄷㄷㄷ)

과식을 피할 수 있는 5가지 방법~♬

고구마는 반드시 이렇게 드세요!~♬

건강에 좋은 '천천히 먹기' 노하우 5가지~♬

고구마와 같이 먹으면 좋은 음식 4가지~♬

고구마와 같이 먹으면 좋은 음식 4가지~♬

식사 후에 하면 안되는 행동 5가지~♬

계란을 매일 먹으면 일어나는 일~♬

사과를 더 건강하게 먹는 4가지 방법~♬

냉장고에 넣으면 절대 안되는 음식 6가지~♬

수족냉증에 좋은 음식 6가지~♬

아침을 꼭 먹어야 하는 이유 5가지~♬

그냥먹고살다죽을란다

그니까 밥을 먹지 말라는 거죠?

그럼 우울한 사람한테는 말보다 행동으로 해야되는건가요? 말의 조언을 할게 없는데... 방법이 있을까요? 답글 부탁드려요

1빠