고개 끄덕끄덕😂😂 마무리까지 완벽하네요
간단하게 설명 직관적인 그림 깔끔
Bro ❤❤❤
대퇴근에 손짚으면 실수하는거야? ㅎㅎ
좋은대요? 저도 한번 해봐야겠어요!
초보자 기준이 아닌데여?
아직까지 견갑 고정을 하라고..?
견갑 고정 하면 등 안큽니다~
찰지네요
이너뭐시기 없어도 내전근 가능하네용 꿀팁 감사유
영상이 직관적이라 좋음
엄지 올리라고선 다음영상엔 내려있음
그니깐 처음빼고 나머지 엄지 올라간적이 없음ㅋㅋ
페이크다
영상 감사합니다.
예 .
텐션이 팔에 가 있으신 거 같은데 한번 점검 해보심이..
내일 어깬데!! 감사합니다
사람마다 무릎의 관절이나 뼈의 모양에 따라 다리를 벌리는지 마는지 달라지는데 어떻게 생각하시나요?
엉덩이 맥이고픈데 저렇게하다허리다칠까봐 ㄷㄷ
@@저격자-n3p 엉덩이 관련으로 영상 올리겠습니다🫡
밴치 닦아
하체중 햄스트링 운동이 제일 빡센것 같아요ㅠ
@@최건희-f7d 고통이 다른느낌이죠 ㅋ
발가락 신발요 ㅋㅋ
저장했다 잘쓸게요 근데 신발은 참 요상하네요
@@만류귀종-h1d 비브람 파이브 핑거스 신발인데 접지지력이 좋습니다!
모을때 오히려 등을 젖힌다는 생각으로하면 잘오더군요.
한국말로해요...
처음부터 등을 등 받이에 붙이지말고 살짝 기울여 띄워서 하면 자극 더 잘 옵니다.
1번째랑2번째는 같은 장두 타격하는 건데 1번째는 언더그립으로 한거고 3번째는 삼두키우는 케이블 푸쉬다운 아닌가요
입은 바지 정보 좀!
허그본 버뮤다팬츠입니다!
형님감사합니자 ㅠ
발을 의자에 올리면 밑가슴 아닌가요?
윗가슴입니다. 바닥을 바벨이라고 생각하고 벤치프레스라고 생각하면됨
왜요? ㅋㅋ
@@jhmoon8675 윗가슴입니다^^
다른영상은 반대던데요 뭐가 맞는건디 다리올리면 디클라인이라는대
ㄱㅅㄱㅅ
오늘도 감사합니다 헬스장가서 해봐야겠어요 ㅋㅋ
@@snowwaffle010 오늘도 득근하세요!!
감사합니다!!
고개 끄덕끄덕😂😂 마무리까지 완벽하네요
간단하게 설명 직관적인 그림 깔끔
Bro ❤❤❤
대퇴근에 손짚으면 실수하는거야? ㅎㅎ
좋은대요? 저도 한번 해봐야겠어요!
초보자 기준이 아닌데여?
아직까지 견갑 고정을 하라고..?
견갑 고정 하면 등 안큽니다~
찰지네요
이너뭐시기 없어도 내전근 가능하네용 꿀팁 감사유
영상이 직관적이라 좋음
엄지 올리라고선 다음영상엔 내려있음
그니깐 처음빼고 나머지 엄지 올라간적이 없음ㅋㅋ
페이크다
영상 감사합니다.
예 .
텐션이 팔에 가 있으신 거 같은데 한번 점검 해보심이..
내일 어깬데!! 감사합니다
사람마다 무릎의 관절이나 뼈의 모양에 따라 다리를 벌리는지 마는지 달라지는데 어떻게 생각하시나요?
엉덩이 맥이고픈데 저렇게하다허리다칠까봐 ㄷㄷ
@@저격자-n3p 엉덩이 관련으로 영상 올리겠습니다🫡
밴치 닦아
하체중 햄스트링 운동이 제일 빡센것 같아요ㅠ
@@최건희-f7d 고통이 다른느낌이죠 ㅋ
발가락 신발요 ㅋㅋ
저장했다 잘쓸게요 근데 신발은 참 요상하네요
@@만류귀종-h1d 비브람 파이브 핑거스 신발인데 접지지력이 좋습니다!
모을때 오히려 등을 젖힌다는 생각으로하면 잘오더군요.
한국말로해요...
처음부터 등을 등 받이에 붙이지말고 살짝 기울여 띄워서 하면 자극 더 잘 옵니다.
1번째랑2번째는 같은 장두 타격하는 건데 1번째는 언더그립으로 한거고 3번째는 삼두키우는 케이블 푸쉬다운 아닌가요
입은 바지 정보 좀!
허그본 버뮤다팬츠입니다!
형님감사합니자 ㅠ
발을 의자에 올리면 밑가슴 아닌가요?
윗가슴입니다. 바닥을 바벨이라고 생각하고 벤치프레스라고 생각하면됨
왜요? ㅋㅋ
@@jhmoon8675 윗가슴입니다^^
다른영상은 반대던데요 뭐가 맞는건디 다리올리면 디클라인이라는대
ㄱㅅㄱㅅ
오늘도 감사합니다 헬스장가서 해봐야겠어요 ㅋㅋ
@@snowwaffle010 오늘도 득근하세요!!
감사합니다!!