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날씨가 좋아 런닝까지 했던 날 이번에도 재밌고 즐겁게 오운완😁! #운동하는여자 #운동하는남자 #운동브이로그 #운동자극

운동해야 하는 걸 알면서 언제까지 미룰 건가요? 우리랑 화끈하게 지방 날려버리시죠🔥 #수원 #영통구 #망포동 #투펄슨짐 #오운완 #운동하는직장인 #운동남 #운동녀

“쌤, 대회 왜 나가요?” 몸 만드는 것에 있어 전문적인 이론 지식, 분명히 중요합니다 하지만 몸 만드는 이론에 대해 잘 안다고 실전에서도 잘 만드는 게 아니더라고요 축구 규칙에 대해 잘 안다고 실전에서 축구를 잘 하는 게 아닌 것처럼 말이죠 이론대로 척척 진행되면 좋겠지만 실전에서는 여러가지 돌발 상황들이 생기거든요 특히 극한의 다이어트와 이쁜 몸을 만들기 위한 노력을 동시에 해야 하는 대회를 준비하다 보면 다양한 문제들이 생깁니다 이러한 문제들을 해결하다 보면 여러 상황에서도 문제 해결할 수 있는 나만의 노하우가 많이 쌓이고요 그렇게 공부하고, 경험하며 쌓인 노하우들을 바탕으로 회원님에게 더 효과적인 방법을 알려드릴 수도 있죠 그래서 다양한 실전 경험을 쌓기 위해 대회를 나가고 있어요 결정적으로 저...

혹시 먹을 걸 줄여도 살 안 빠진 적 있지 않아요? 우리 몸은 무작정 먹을 걸 줄인다 해서 살 빠지지 않아요 오히려 살이 안 빠지고, 먹는 데로 살은 더 잘 찌게 돼요😓 다이어트에 성공하고 싶다면 잘 먹어야 해요!!!

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대표적인 등 운동 기구 중 하나로 손 꼽히는 #시티드로우 광배근을 효과적으로 자극할 수 있는 운동임에도 불구하고 잘못된 자세로 허리 통증을 호소하시는 분들이 많아요🤕 알려드리는 데로 따라해 보세요! 허리는 편안해지고 광배근에 엄청난 자극이 느껴질 겁니다👍 #등운동루틴 #등운동 #헬스초보루틴 #헬린이루틴 #헬스루틴 #헬린이 #광배근 #등운동영상

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