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#더블언더 #DoubleUnder #이단줄넘기 #크로스핏더블언더 #줄넘기이단뛰기 안녕하세요 패트릭스 아웃컴 TV입니다. 오늘 소개해드릴 영상은 크로스핏 스타일 줄넘기 더블언더 입니다. 더블언더에 타이밍만 잡고 연습하시는분들 많은데 내가 못하는 이유 !! 그것만이 아니라능 ~ 항상 말씀드리지만 단계별로 연습해야 완전하게 내꺼가 된다 ! 궁금하시거나, 다른 운동 동작이 궁금하다 !! 그럼! 댓글로 남겨주시면 적극 영상 만들어 보겠습니다

#바머슬업 #머슬업 #BarMuscleup #크로스핏 머슬업 안녕하세요 패트릭스 아웃컴 크로스핏 입니다 오늘은 크로스핏 관련된 영상입니다. 바머슬업 두번째 시간입니다. 아직 밴드 머슬업으로 성공 못하셧다면 전 영상 참고해서 밴드 머슬업 성공 하시고 밴드의 탄성을 점점 줄여나가서 연습 후에 다시 찾아오세요 !! 따라하시면서 어려운점 있으시면 답글 달아주세요 섬세하게 댓글 달아보겟습니다 ㅎㅎ

#토투바 #T2B #Toe To Bar #크로스핏토투바 안녕하세요 패트릭스 아웃컴 크로스핏 입니다 오늘은 크로스핏 관련된 영상입니다. T2B 아무도 얘기해주지않는 효율적으로 하는 법 입니다. 따라하시면서 어려운점 있으시면 답글 달아주세요 섬세하게 댓글 달아보겟습니다 ㅎㅎ

#버피박점오버​ #박스점프오버 #오픈21.2​ #Open 21.2​ #크로스핏 #Crossfit #BurpeeBoxjumpover ​ 안녕하세요 패트릭스 아웃컴 크로스핏 입니다 오늘은 크로스핏 관련된 영상입니다. 일명 버피박스점프오버 이번 영상은 오픈대비 영상입니다 안다치는자세 그리고 효율적으로 안지키고 하는법입니다. 다들 좋은 성적 내세요 따라하시면서 어려운점 있으시면 답글 달아주세요 섬세하게 댓글 달아보겟습니다 ㅎㅎ

#토투바배우기​ #크로스핏배우기#크로스핏토투바​ #패트릭스아웃컴​ #머슬매니아​ #다이어트​ #홈트레이닝​#크로스핏박스​#T2 # Teos To Bar #TTB 안녕하세요 패트릭스 아웃컴 입니다 오늘은 크로스핏 관련된 영상입니다. 일명 토투바 (Toes To Bar) 크로스핏 센터를 운영하면서 여러 시행착오를 겪으면서 만든 영상입니다. 다른영상말고 이것만 보시고 쭉 따라오시면 나도 토투바 마스터 !! 따라하시면서 어려운점 있으시면 답글 달아주세요 섬세하게 댓글 달아보겟습니다 ㅎㅎ

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