- Видео 61
- Просмотров 14 454
Игорь Цивилёв
Добавлен 9 окт 2011
Презентер. Мастер-тренер групповых программ по направлениям латино, аэробика, степ, комбат, спиннинг, силовой и функциональный треннинг, стретчинг.
1a24fe6d-0699-44d4-9cdf-f7b423648381
1a24fe6d-0699-44d4-9cdf-f7b423648381
Are you Сириус? FT с Еленой Кузьминой
«ARE YOU СИРИУС?»
Многоплоскостная, интервальная тренировка с собственным весом.
Развивает ловкость, баланс, реакцию, гибкость, силу, (иногда) смелось и чувство юмора.
Урок в соавторстве с самых доброжелательным и самым целеустремленным тренером, работающим на территории олимпийского наследия Сочи, Еленой Кузьминой и тремя ее детьми за кадром.
Завораживающий вид и слаженная командная работа. Присоединяйтесь смелее!
www.tsivilev.com
Многоплоскостная, интервальная тренировка с собственным весом.
Развивает ловкость, баланс, реакцию, гибкость, силу, (иногда) смелось и чувство юмора.
Урок в соавторстве с самых доброжелательным и самым целеустремленным тренером, работающим на территории олимпийского наследия Сочи, Еленой Кузьминой и тремя ее детьми за кадром.
Завораживающий вид и слаженная командная работа. Присоединяйтесь смелее!
www.tsivilev.com
Просмотров: 54
Видео
Core с Еленой Кузьминой. Роза Хутор. 45 минут
Просмотров 8021 день назад
Пресс, поясница, косые и просто адовые ягодичные. Тренировка центра тела в веселой компании Елены Кузьминой на Розе Хутор. На занятии используются эспандер с ручками и фитнес-лента.
Total Body с Еленой Кузьминой. Олимпийский парк. 38 минут
Просмотров 10721 день назад
Задорная тренировка на всё тело с использованием лёгких гантелей. Урок составлен и записан в паре с Еленой Кузьминой. Для занимающихся любой степени подготовленности. Площадка для съемки - самое популярное для фотосессий место Олимпийского парка - пальмовая аллея.
Torso. Головинка. 30 минут
Просмотров 19421 день назад
Тренировка мышц верха тела - пресс, грудные, поясница, с упором на спину и дельты. Потребуется эспандер с ручками средней и лёгкой степени натяжения. Урок записан в поселке Головинка на фоне цветущего лириодендрона - самого большого в России тюльпанового дерева возрастом более 250 лет.
Core. Шарм-эль-Шейх. 30 минут
Просмотров 9121 день назад
Тренировка мышц центра тела - прямой, поперечной, косых мышц живота; поясницы, отводящих мышц бедра и ягодиц. Подходит для любой степени подготовленности. Без оборудования. Урок записан в Шарм-эль-Шейхе, на фоне Красного моря.
Total Body с Еленой Кузьминой. Роза Хутор. 40 минут
Просмотров 13821 день назад
Занятие с эспандером и фитнес-лентой для эффективного воздействия на мышцы всего тела. Урок составлен в соавторстве с Еленой Кузьминой и записан в Олимпийской деревне Розы Хутор, на фоне гор Кавказа. Подходит для любой степени подготовленности.
Make Body "Камелия". Промо.
Просмотров 877 месяцев назад
Краткое промо тренировки ног, спины, пресса с резиновым эспандером. Занятие снято во фитнес-туре в марте 2024 года в Сочи, в Swissotel Resort Сочи Камелия. Полная версия занятия (50 минут) доступна в группе "Цивилёв Онлайн" во Вконтакте при поддержке автора. tsivilevonline 30-минутная версия - там же, в свободном доступе. Степень сложности - средняя. Подходит для начинающих. Чудесной тре...
Фитнес-тур "Кутарка. Рица. Сочи" 16-23 марта 2024 года
Просмотров 998 месяцев назад
Удивительный по своей красоте отель Swissôtel Resort Сочи Камелия 5* - это сочетание великой истории, современного уровня комфорта и высоких стандартов швейцарского гостеприимства. Отель располагается на семи гектарах природного биосферного заповедника на побережье Черного моря. Современный дизайн номеров с просторными балконами и террасами, спа, рестораны, открытый подогреваемый бассейн, детск...
"Рица. Кутарка. Пляж" фитнес-тур Игоря Цивилёва в Сочи. 16-23 марта 2024 года
Просмотров 1388 месяцев назад
Удивительный по своей красоте отель Swissôtel Resort Сочи Камелия 5* - это сочетание великой истории, современного уровня комфорта и высоких стандартов швейцарского гостеприимства. Отель располагается на семи гектарах природного биосферного заповедника на побережье Черного моря. Современный дизайн номеров с просторными балконами и террасами, спа, рестораны, открытый подогреваемый бассейн, детск...
ОЛИМПИЙСКОЕ ПОКОЛЕНИЕ
Просмотров 1709 месяцев назад
"ОЛИМПИЙСКОЕ ПОКОЛЕНИЕ" Тренировка ягодиц с заботой о коленях (без приседаний и выпадов) Формат: 38 минут Тренировку "Олимпийское поколение" (Core) специально составил для тех, кому не показаны приседания (в силу ограничений в движении коленных суставов) и тех, кому утомительны занятия, построенных на приседаниях и выпадах и хочется разнообразить свой тренировочный план упражнениями иного рода,...
Дофаминовый крючок "профессора" Цивилёва
Просмотров 10211 месяцев назад
Дофаминовый крючок "профессора" Цивилёва
В поисках истины. Поездка в Египет, апрель 2022 года.
Просмотров 2,2 тыс.11 месяцев назад
В поисках истины. Поездка в Египет, апрель 2022 года.
Горные долины. Фитнес-путешествие в Абхазию
Просмотров 11611 месяцев назад
Горные долины. Фитнес-путешествие в Абхазию
Незабываемый Баку. Спортивное путешествие с Игорем Цивилёвым
Просмотров 927Год назад
Незабываемый Баку. Спортивное путешествие с Игорем Цивилёвым
Are you Сириус? FT с Еленой Кузьминой. Рromo
Просмотров 68Год назад
Are you Сириус? FT с Еленой Кузьминой. Рromo
Знойный Сочи и Цивилёв. Make Body. Prewiev
Просмотров 141Год назад
Знойный Сочи и Цивилёв. Make Body. Prewiev
❤❤❤❤❤ спасибо
Огромная благодарность за ваши тренировки🙏🙏🙏😍😍😍море позитива и энергии с утра❤️❤️❤️
Смотреть на огонь, море и как крутой тренер занимается можно вечно ❤
Один из самых классных тренеров ❤❤❤❤❤❤❤
Кажется просто,но это только кажется.
Спасибо вам, Игорь!! ❤
Вау, это великолепно. Египет- моя мечта! А поделитесь пожалуйста, что это за отель, где видны пирамиды и сфинкс 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
очень нужен
Игорь какой вы чудесный , искренний ,добрый и мудрый человек !
Спасибо за подробный репортаж! Было бы здорово, если вы поделитесь контактом самого лучшего экскурсовода)
Добрый день! guidesherif в той самой соцсети ;)
Игорь, мурашки после просмотра!! Очень захватывающе и нереально красиво! Спасибо!
Игорь, большое спасибо! Долгое время относился к показанным историческим ценностям с долей скепсиса. Туристическое место, толпа людей и т.д. После просмотра захотелось там оказаться! Спасибо!!! P.S. тут без инопланетян не обошлось))
Алексей, спасибо. Там точно всё не просто так ;)
Удачи. Тебе. Блогер.
Ничего не понял но очень интересно…
Значит, надо посмотреть полную версию видео 😉
Приветствую, Игорь. А где можно посмотреть полные видео тренировок? Ранее занимались с Вами через WClass , скучаем :)
Константин, добрый день! Спасибо за доверие ) На моем сайте www.tsivilev.com
Круто,а я всё никак не мог придумать упражнения.👍
Игорь, именно Вы научили меня понятию "потрудиться". Спасибо! Очень помогает в работе и в жизни!
Спасибо, Настя, я рад, что могу быть полезным. Это важно знать.
Я прогуляла тренировки уже более 8 месяцев. Вот завтра с утра планирую начать! Очень актуальная тема, раскрытая Вами, для меня именно в настоящий момент!
Спасибо! Для меня очень полезное и актуальное размышление. Прислушалась!)
Игорь, спасибо большое! Да, тело очень быстро откликается на занятия. Когда занимаешься регулярно и ограничиваешь себя в питании, то результаты шикарные. Биоимпедансный анализ делала в мае после фитнес тура, надо будет сделать новый и сравнить)))