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흥미로운 일상
Добавлен 28 мар 2024
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이소플라본 완벽 가이드: 효능, 풍부한 음식, 부작용 및 섭취 팁
이소플라본의 놀라운 효능과 효과를 소개합니다! 이소플라본이 풍부한 음식은 무엇인지, 섭취 시 주의해야 할 점은 무엇인지 알려드릴게요. 여성 건강, 호르몬 균형, 그리고 잠재적인 부작용까지 한눈에 알아보세요. 건강한 라이프스타일을 위한 필수 정보, 지금 바로 확인하세요!
00:00 호르몬 균형 유지 이소플라본(isoflavone) 소개
00:14 이소플라본의 주요 효능과 효과
01:58 이소플라본이 풍부한 식품
03:17 이소플라본과 함께 섭취를 피하거나 주의해야 할 음식과 성분
05:18 보충제 섭취 시 주의해야 할 주요 부작용
08:17 흥미로운 일상 인사말
#이소플라본 효능 #이소플라본 풍부한 음식 #이소플라본 섭취 주의사항 #이소플라본 부작용 #이소플라본과 여성 건강 #이소플라본과 호르몬 균형 #이소플라본 섭취 피해야 할 음식 #건강 영양소 가이드 #자연식품의 이점 #건강한 라이프스타일 #이소플라본부작용
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01:58 이소플라본이 풍부한 식품
03:17 이소플라본과 함께 섭취를 피하거나 주의해야 할 음식과 성분
05:18 보충제 섭취 시 주의해야 할 주요 부작용
08:17 흥미로운 일상 인사말
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"Amazing efficacy and side effects of Puerarin! The right way to consume and precautions to know"
Просмотров 2402 месяца назад
푸에라린(Puerarin)은 건강에 유익한 성분으로 알려져 있지만, 섭취 시 주의할 점도 있습니다. 이번 영상에서는 푸에라린의 주요 효능과 부작용을 자세히 알아보고, 푸에라린이 풍부한 음식과 함께 피해야 할 음식에 대해 소개합니다. 건강한 라이프스타일을 위한 올바른 정보와 주의사항을 확인해 보세요! 00:00 시작 인사 00:05 푸에라린 효능과 효과 01:25 푸에라린 성분이 들어간 식품 02:28 푸에라린 섭취시 피야할 음식과 성분 04:05 푸에라린 음식과 보충제 섭취시 부작용 및 예방 05:48 흥미로운 일상 인사말 #푸에라린효능 #푸에라린부작용 #푸에라린섭취방법 #푸에라린많은음식 #푸에라린주의사항 #건강보조제추천 #건강관리 #건강정보 #영양성분분석 #피해야할음식 #천연성분
"Verberin's efficacy and side effects, plants with lots of verberin and foods to avoid!"
Просмотров 1932 месяца назад
이 영상에서는 베르베린(berberine)의 효능과 효과에 대해 자세히 알아봅니다. 베르베린이 풍부하게 포함된 식물들, 함께 먹으면 좋지 않은 음식과 성분, 그리고 베르베린 복용 시 주의해야 할 부작용까지 다룹니다. 자연에서 얻을 수 있는 강력한 성분인 베르베린이 어떻게 건강에 도움이 되는지 궁금하시다면, 지금 바로 시청하세요! 📌 주요 내용: 베르베린의 주요 효능 (혈당 조절, 항염증, 항균 작용 등) 베르베린이 많이 포함된 식물 (황련, 황백 등) 베르베린과 함께 피해야 할 음식 및 성분 베르베린 복용 시 주의할 부작용 및 안전한 복용법 건강한 생활을 위해 올바르게 베르베린을 섭취하는 방법을 배워보세요! 00:00 시작 인사 00:05 베르베린 효능과 효과 02:21 베르베린 성분이 많이 들어있는 ...
"Acetylelcarnitine efficacy! Good food and foods to avoid, side effects!"
Просмотров 1453 месяца назад
"안녕하세요! 오늘은 아세틸엘카르니틴(acetyl-L-carnitine, ALCAR)의 다양한 효능과 효과에 대해 알아보는 시간을 가질 거예요. 이 성분은 뇌 건강, 에너지 증진, 체지방 연소 등 많은 이점으로 유명한데요. 영상에서 이러한 효과는 물론, 함께 섭취하면 더 좋은 음식과 피해야 할 음식들, 그리고 꼭 알아두어야 할 부작용에 대해서도 자세히 다뤄드립니다. 궁금하신 분들은 끝까지 시청해 주세요! 도움이 되셨다면 구독과 좋아요 부탁드립니다. 😊 영상에서 다룰 내용: 아세틸엘카르니틴의 효능 (뇌 건강, 에너지 증진, 항산화 효과 등) 함께 먹으면 좋은 음식 (고단백 식품, 채소 등) 피해야 할 음식 (고지방 음식 등) 부작용 및 주의사항 (위장 장애, 수면 장애 등) 0:00 - 아세틸엘카르니틴 ...
"Glucosinolate efficacy and ingestion method: rich foods, supplements, cautions, side effects!"
Просмотров 644 месяца назад
글루코시놀레이트 성분의 놀라운 건강 효능을 아시나요? 항암 효과부터 항염, 해독 작용까지 다양한 효능을 자랑하는 글루코시놀레이트! 이 영상에서는 글루코시놀레이트가 풍부한 최고의 식품들을 소개하고, 올바르게 섭취하는 방법과 함께 피해야 할 음식과 성분에 대해 알려드립니다. 또한, 글루코시놀레이트를 섭취할 때 발생할 수 있는 부작용까지 상세히 설명하니, 건강한 식생활을 원하신다면 꼭 시청하세요! 0:00 - 글루코시놀레이트 성분 0:06 - 글루코시놀레이트 효능 2:12 - 글루코시놀레이트 성분이 풍부한 식품 2:23 - 섭취시 피해야 할 음식과 성분 및 피해야할 것 5:10 - 글루코시놀레이트 음식과 보충제 섭취시 부작용 및 주의대상 8:00 - 흥미로운 일상 인사말 이 영상이 도움이 되셨다면 좋아요와 ...
"Foods and precautions and side effects that you shouldn't take with alpha lipoic acid."
Просмотров 1254 месяца назад
알파 리포산(Alpha Lipoic Acid)은 강력한 항산화제로 잘 알려져 있지만, 모든 것이 다 좋기만 한 것은 아닙니다. 이번 영상에서는 알파 리포산의 주요 효능, 섭취 시 주의해야 할 음식과 성분, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아봅니다. 건강을 위한 올바른 선택을 하기 위해 이 영상을 꼭 시청하세요! 0:00 - 알파 리포산 성분 0:12 - 알파 리포산의 효능 3:29 - 섭취시 피해야 할 음식과 성분 및 주의사항 5:38 - 알파리포산 음식과 보충제 섭취시 부작용 및 예방 8:18 - 흥미로운 일상 인사말 이 영상이 도움이 되셨다면 좋아요와 구독 부탁드리며, 궁금한 점이나 추가로 알고 싶은 내용이 있으시면 댓글로 남겨주세요! 감사합니다. #알파리포산 #AlphaLipoicAcid #알파리포...
"Amazing efficacy and effectiveness of quercetin" Good food vs food and ingredients to watch out for
Просмотров 924 месяца назад
안녕하세요 흥미로운 일상입니다. 오늘은 항산화작용 및 염증감소, 신경보호, 암예방에 좋은 퀘르세틴 성분에 대해 알려드리겠습니다 이 영상에서는 강력한 항산화 성분으로 알려진 퀘르세틴의 효능과 효과에 대해 알아봅니다. 퀘르세틴이 풍부하게 함유된 좋은 음식을 소개하고, 함께 섭취할 때 주의해야 할 음식과 성분에 대해서도 설명해 드립니다. 퀘르세틴의 건강상 이점과 올바른 섭취 방법을 통해 건강을 지키세요! 📌 영상 내용: 0:00 - 퀘르세틴이란? 0:43 - 퀘르세틴의 주요 효능과 효과 3:14 - 퀘르세틴이 풍부한 좋은 음식 5:30 - 퀘르세틴과 함께 섭취 시 주의해야 할 음식 및 성분 8:21 - 흥미로운일상 인사말 #퀘르세틴효능 #퀘르세틴효과 #퀘르세틴음식 #퀘르세틴좋은음식 #퀘르세틴 효능 #퀘르세틴...
"Niacinamide Efficacy and Intake Guide: Rich Food, Supplements, and Precautions!"
Просмотров 2,1 тыс.4 месяца назад
안녕하세요! 오늘은 나이아신아마이드에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 나이아신아마이드는 다양한 건강 효능으로 주목받고 있는 성분입니다. 이번 영상에서는 나이아신아마이드의 효능, 풍부하게 함유된 음식, 보충제 섭취 시 피해야 할 음식 및 주의사항에 대해 상세히 알려드릴게요. 또한, 나이아신아마이드의 효능을 최대한 활용하는 방법도 함께 소개해 드리겠습니다. 00:00 나이아신아마이드 시작 00:18 나이아신아마이드 효능 03:00 나이아신아마이드 성분이 풍부한 음식 복용 04:46 나이아신아마이드 보충제 섭취시 피해야할 음식 06:45 나이아신아마이드 보충제 섭취시 주의사항 07:14 나이아신아마이드 효능을 최대한 활용하는 방법 08:24 흥미로운 일상 감사인사 이 영상이 도움이 되셨다면 좋아요와 구...
The efficacy and rich foods and foods to avoid & optimal absorption methods of zeaxanthin
Просмотров 455 месяцев назад
안녕하세요 여러분! 흥미로운 일상 입니다. 이번 영상에서는 눈 건강과 항산화 효과로 유명한 지아잔틴에 대해 알아봅니다. 지아잔틴의 놀라운 효능과 효과, 지아잔틴이 풍부하게 들어간 음식, 피해야 할 음식, 그리고 지아잔틴 성분을 최대한 흡수할 수 있는 식사 방법까지 모두 알려드립니다. 꼭 끝까지 시청해 주세요! 목차 00:00 - 지아잔틴이란? 00:17 - 지아잔틴의 효능과 효과 02:01 - 지아잔틴이 들어간 음식 03:39 - 음식 및 보충제 섭취시 피해야 할 음식 04:43 - 지아잔틴 흡수 최적화 식사 방법 06:15 - 마무리 및 구독, 좋아요 요청 📚 지아잔틴 효능과 효과: 눈 건강 유지 황반변성 예방 항산화 작용 피부 건강 개선 🥦 지아잔틴이 풍부한 음식: 케일 시금치 브로콜리 옥수수 달걀...
Food to eat and avoid along with the efficacy of Cochuten! Perfect guide to side effects, too
Просмотров 7185 месяцев назад
안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강에 중요한 코큐텐(CoQ10)의 효능과 함께 섭취하면 좋은 음식, 피해야 할 음식, 보충제 복용시 피야할 성분 및 부작용에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 📌 코큐텐이란? 코큐텐은 우리 몸의 세포에서 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 하는 영양소로, 심장 건강과 항산화 작용 등에 효과적입니다. 🔍 코큐텐의 주요 효능: 심장 건강: 심장 기능을 개선하고 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다. 에너지 증진: 피로 회복과 에너지 수준 향상에 기여합니다. 항산화 작용: 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 🍽️ 코큐텐 성분이 들어간 좋은 음식: 육류: 소고기, 돼지고기 등 해산물: 연어, 정어리 견과류와 씨앗: 아몬드, 해바라기 씨 녹색 채소: 시금치, 브...
HDL cholesterol efficacy and how to increase it! Oil to Eat and Food to Avoid
Просмотров 4565 месяцев назад
안녕하세요! 이번 영상에서는 '좋은 콜레스테롤'로 알려진 HDL 콜레스테롤의 효능과 이를 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 또한, HDL 콜레스테롤을 높이는 데 도움이 되는 기름과 피해야 할 음식을 소개합니다. 영상 목차: 1. HDL 콜레스테롤의 효능 2. HDL 콜레스테롤을 높이는 기름 -올리브 오일 -아보카도 오일 -코코넛 오일 -견과류와 씨앗류의 오일 3. HDL 콜레스테롤을 낮추는 피해야 할 음식 -트랜스지방이 함유된 음식 -과도한 당분이 포함된 음식 -정제된 탄수화물 4. 건강한 생활 습관으로 HDL 콜레스테롤 높이기 00:00 HDL 콜레스테롤 효능 02:23 HDL 콜레스테롤 높이는 기름 05:08 LDL 콜레스테롤 높이는 음식들 06:44 좋은식단 추천 및 인사 이 영상을 통해 여러분...
머리카락과 손톤건강, 피부건강에 좋은 비오틴 성분이 들어간 음식들과 피해야 할 음식들에 대해 알려드리겠습니다
Просмотров 1635 месяцев назад
머리카락과 손톤건강, 피부건강에 좋은 비오틴 성분이 들어간 음식들과 피해야 할 음식들에 대해 알려드리겠습니다
Foods containing tryptophan that are good for improving sleep and foods to avoid
Просмотров 5766 месяцев назад
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Food that contains polyphenols that are good for preventing diabetes and food that should be avoided
Просмотров 707 месяцев назад
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Foods containing phosphatidylserine that are good for skin health and foods to avoid
Просмотров 1077 месяцев назад
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Good Foods with Glutathione for Skin Health and Elasticity, and Foods to Avoid #shorts
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Astaxanthinrich foods boost eye, skin, and heart health. Avoid excessive and high-fat, sugar foods
Просмотров 1258 месяцев назад
Astaxanthinrich foods boost eye, skin, and heart health. Avoid excessive and high-fat, sugar foods
대두,계란,콩류,견과류,아보카토,청어,흰살생선,씨앗류,귀리,오메가3풍부한