Дневник долгожителя
Дневник долгожителя
  • Видео 315
  • Просмотров 12 769 519
ЧТО будет с ТЕЛОМ, если БЕГАТЬ каждый день (вы будете УДИВЛЕНЫ)
Все гениальное - просто. Разбираемся вместе в полезных свойствах бега.
Бег - один из самых простых и доступных видов физической нагрузки. В этом выпуске мы собрали для тебя 10 причин надеть кроссовки и прямо сейчас отправиться на пробежку. Поэтому посмотри видео и наслаждайся просмотром !!!
Многие используют бег только в качестве кардио или разогрева перед силовой, не понимая до конца, сколько плюсов имеет обычная беговая тренировка. Бег не стоит недооценивать!
Наш канал в социальных сетях:
Материальная поддержка канала: www.donationalerts.com/r/talgatovtanat49
Telegram: t.me/+TZqM1CzsIDw6T1xf
Одноклассники : ok.ru/group/70000002531834
#бег #какначатьбегать #пользабега #бегдляпохудения #как...
Просмотров: 45

Видео

ЧТО будет с телом, ЕСЛИ заниматься ЙОГОЙ каждый день (результаты впечатляет)
Йога - древнее учение, которое включает в себя различные духовные, психические и физических практики. С каждым годом она становится все более популярной в современном обществе. Сегодня для многих людей занятия йогой - это возможность отвлечься от хаотичной и занятой жизни. Ее практикуют на коврике у себя дома, в спортивных залах и даже в индийском храме. Однако у таких тренировок есть противопо...
Вот Что Произойдет с Вашим Телом, Если Приседать Каждый День 20 раз (результаты вас удивит)
Просмотров 1,3 тыс.2 часа назад
Приседания - это отличное упражнение, которое создает нагрузку на большую группу мышц, и его можно делать где угодно. Оно полезно как тем, кто только начинает заниматься спортом, так и профессиональным спортсменам. Сегодня разбираем, какую пользу и вред приносит это упражнение, какие виды существуют и какие ошибки бывают при его выполнении.Но прежде чем начать видео подписывайтесь на канал, ста...
ЧТО Будет с ТЕЛОМ, если отжиматься КАЖДЫЙ день?
Просмотров 1,4 тыс.4 часа назад
Отжимания - одно из наиболее доступных и эффективных упражнений для развития верхней части тела. В этом выпуске мы рассмотрим физические изменения, которые могут произойти в результате такой тренировки, и расскажем о важности правильной техники.Но прежде чем начать видео подписывайтесь на канал, ставьте лайки и нажмите на колокольчик . И так мы начинаем. Польза отжиманий Отжимания предоставляют...
ЧтЧто будет, если есть 2-3 грецких орехов в день? Вы будете удивлены ...
Просмотров 2,4 тыс.7 часов назад
Грецкий орех - это один из самых питательных продуктов. Один из самых популярных представителей орехов имеет средний размер, довольно прочную твердую скорлупу. В пищу употребляют в основном ядрышки грецкого ореха, которые находятся внутри скорлупы и имеют причудливую мозговую форму. Спелый грецкий орех имеет терпкий, сладковато-маслянистый вкус и еле уловимый пряный аромат. Как он помогает орга...
ВНИМАНИЕ !!! «ХОЧЕШЬ ЖИТЬ ДОЛГО - ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙСЯ!» УЧЕНЫЕ раскрыли УПРАЖНЕНИЯ , которые...
Просмотров 2,8 тыс.14 часов назад
Наклоны вперед - простое упражнение. Оно знакомо каждому взрослому человеку. Большинство людей считают, что это упражнение применяется исключительно во время разминки. Но это не так. Наклоны вперед знакомы нам с детства. Это простое движение заставляли нас делать в детском саду, школе на занятиях физкультурой, во взрослой жизни, люди занимающиеся спортом повторяют его регулярно в разных вариаци...
ЧТО творит МАНДАРИНЫ с телом ЧЕЛОВЕКА? Доказанная ПОЛЬЗА мандаринов...
Просмотров 1,9 тыс.16 часов назад
ЧТО творит МАНДАРИНЫ с телом ЧЕЛОВЕКА? Доказанная ПОЛЬЗА мандаринов...
Употребление ТЕПЛОЙ воды натощак вызывает НЕОБРАТИМЫЕ ПРОЦЕССЫ в организме ЧЕЛОВЕКА
Просмотров 4,8 тыс.19 часов назад
Употребление ТЕПЛОЙ воды натощак вызывает НЕОБРАТИМЫЕ ПРОЦЕССЫ в организме ЧЕЛОВЕКА
Зачем мазать пятки перекисью водорода ? Вот что произошло после 2-х раз....
Просмотров 95621 час назад
Зачем мазать пятки перекисью водорода ? Вот что произошло после 2-х раз....
ЧТО произойдет с организмом, ЕСЛИ есть АПЕЛЬСИН ? ЧЕМ полезен яркий ФРУКТ?
Просмотров 2,1 тыс.День назад
ЧТО произойдет с организмом, ЕСЛИ есть АПЕЛЬСИН ? ЧЕМ полезен яркий ФРУКТ?
ГРИБОК НОГТЕЙ можно убрать за 15 минут ,если 10 минут в день применять этот Простой способ!
ГРИБОК НОГТЕЙ можно убрать за 15 минут ,если 10 минут в день применять этот Простой способ!
Даже один репчатый ЛУК вызывает НЕОБРАТИМЫЙ процесс в организме ЧЕЛОВЕКА Ценность репчатого лука
Даже один репчатый ЛУК вызывает НЕОБРАТИМЫЙ процесс в организме ЧЕЛОВЕКА Ценность репчатого лука
Ешьте ЧЕСНОК каждый ДЕНЬ и смотрите что с ВАМИ случится?
Просмотров 39314 дней назад
Ешьте ЧЕСНОК каждый ДЕНЬ и смотрите что с ВАМИ случится?
Как БЫСТРО убрать ЖИВОТ?
Просмотров 1,6 тыс.14 дней назад
Как БЫСТРО убрать ЖИВОТ?
ВЫ этого не знали ? Даже одна ХУРМА вызывает НЕОБРАТИМЫЕ процессы в организме !!!
Просмотров 3,1 тыс.14 дней назад
ВЫ этого не знали ? Даже одна ХУРМА вызывает НЕОБРАТИМЫЕ процессы в организме !!!
От этих 5 ти каш крепнет СЕРДЦЕ! Какие каши являются полезными для СЕРДЦА и СОСУДОВ???
Просмотров 3,9 тыс.14 дней назад
От этих 5 ти каш крепнет СЕРДЦЕ! Какие каши являются полезными для СЕРДЦА и СОСУДОВ???
НИКОГДА не ешьте эти ПРОДУКТЫ, если у Вас БОЛЯТ СУСТАВЫ! Они провоцируют ВОСПАЛЕНИЕ!
Просмотров 27114 дней назад
НИКОГДА не ешьте эти ПРОДУКТЫ, если у Вас БОЛЯТ СУСТАВЫ! Они провоцируют ВОСПАЛЕНИЕ!
ВCЁ болезни от загрязненного КИШЕЧНИКА ! КАК улучшить ПИЩЕВАРЕНИЕ и очистить КИШЕЧНИК
Просмотров 48414 дней назад
ВCЁ болезни от загрязненного КИШЕЧНИКА ! КАК улучшить ПИЩЕВАРЕНИЕ и очистить КИШЕЧНИК
Просто Делайте ЭТО И Давление Будет Как У Космонавта! ПРОВЕРЕНО - РАБОТАЕТ!
Просмотров 29121 день назад
Просто Делайте ЭТО И Давление Будет Как У Космонавта! ПРОВЕРЕНО - РАБОТАЕТ!
ЕДА ДЛЯ МОЗГА. ЧТО НАДО ЕСТЬ ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА И ПАМЯТЬ ?
Просмотров 17921 день назад
ЕДА ДЛЯ МОЗГА. ЧТО НАДО ЕСТЬ ЧТОБЫ УЛУЧШИТЬ РАБОТУ МОЗГА И ПАМЯТЬ ?
Каждый ДЕНЬ поднимайте НОГИ вверх! Всего 20 минут и ваше ТЕЛО изменится…
Просмотров 42721 день назад
Каждый ДЕНЬ поднимайте НОГИ вверх! Всего 20 минут и ваше ТЕЛО изменится…
Многие пьют КАРКАДЕ, но даже не знают об их действии на организм. Что творит каркаде с телом?
Просмотров 3,8 тыс.21 день назад
Многие пьют КАРКАДЕ, но даже не знают об их действии на организм. Что творит каркаде с телом?
Мне 57 лет выгляжу на 25. Как живет и чем питается Чуандо Тан ?
Просмотров 2,5 тыс.21 день назад
Мне 57 лет выгляжу на 25. Как живет и чем питается Чуандо Тан ?
Вот ранних очевидных ПРИЗНАКОВ того, что ваша печень отмирает. Сигналы организма
Просмотров 29321 день назад
Вот ранних очевидных ПРИЗНАКОВ того, что ваша печень отмирает. Сигналы организма
Каждый ДЕНЬ поднимайте НОГИ вверх! Всего 15 минут и ваш ОРГАНИЗМ скажет спасибо…
Просмотров 13721 день назад
Каждый ДЕНЬ поднимайте НОГИ вверх! Всего 15 минут и ваш ОРГАНИЗМ скажет спасибо…
Что Творит ДЫНЯ, даже один кусочек! 90% людей НЕ ЗНАЮТ об этом...
Просмотров 2,1 тыс.28 дней назад
Что Творит ДЫНЯ, даже один кусочек! 90% людей НЕ ЗНАЮТ об этом...
Одно яблоко в день помогает от семи болезней Польза и вред яблок Это Нужно Знать!
Просмотров 1,5 тыс.28 дней назад
Одно яблоко в день помогает от семи болезней Польза и вред яблок Это Нужно Знать!
ДАВЛЕНИЕ вылечить НАВСЕГДА! Как стабилизировать давление в домашних условиях !
Просмотров 9728 дней назад
ДАВЛЕНИЕ вылечить НАВСЕГДА! Как стабилизировать давление в домашних условиях !
Даже 1 ФИНИК съеденный натощак может вызвать НЕОБРАТИМЫЕ ПРОЦЕССЫ в теле человека.ЧТО творят финики?
Просмотров 2,3 тыс.Месяц назад
Даже 1 ФИНИК съеденный натощак может вызвать НЕОБРАТИМЫЕ ПРОЦЕССЫ в теле человека.ЧТО творят финики?
Что Будет с вашим Телом, если Висеть на Турнике ? Польза и вред турника для позвоночника
Просмотров 85Месяц назад
Что Будет с вашим Телом, если Висеть на Турнике ? Польза и вред турника для позвоночника

Комментарии

  • @ГалияГалиева-щ7й
    @ГалияГалиева-щ7й 8 часов назад

    Бег!!! А суставы? У меня колено !!😮

  • @УльтраУльтра-ы4ш
    @УльтраУльтра-ы4ш 13 часов назад

    Вопрос - как на 3х финиках остановиться?) Это же не таблетки горькие. Я беру на работу десяток, не считая остальных орехов/сухофруктов и дома десяток минимум, хотя мог бы и больше). Что там необратимо запустилось интересно?)

  • @human2882
    @human2882 День назад

    А что будет если работать каждый день???

  • @ТатьянаТихонова-в8з

    Не пить утром если камни в желчном пузыре.

  • @АннаЕвтушенко-м4щ

    Да

  • @УльтраУльтра-ы4ш
    @УльтраУльтра-ы4ш 3 дня назад

    Лайк, рецепт известный, но 400 г сухой гречки в день?? Плоховато не станет?) Тем более по 1й ложке мерить? Немолотая в принципе тоже должна сработать, но долго на такой диете не просидишь. И кефир обезжиренный - химия ещё та.

  • @ГульсайраАлабина

    В Кыргызстане есть природный ореховый лес

  • @УльтраУльтра-ы4ш
    @УльтраУльтра-ы4ш 5 дней назад

    😄

  • @УльтраУльтра-ы4ш
    @УльтраУльтра-ы4ш 5 дней назад

    Всё правильно, лайк, но главное не переусердствовать. Брюс Ли любил делать наклоны со штангой на плечах. И называл это упражнение ,,доброе утро". Но, постепенно увеличивая нагрузку, получил травму спины и оказался почти полностью обездвиженным на больничной койке на полгода. Врачи требовали прекратить всякие занятия и физические нагрузки. Невероятными усилиями ему удалось восстановиться и даже создать все свои фильмы, но от последствий травмы он так до конца и не избавился.

  • @УльтраУльтра-ы4ш
    @УльтраУльтра-ы4ш 7 дней назад

    37,5 - нормальная температура? У меня даже при болезни такая не всегда. Но по весу не 10 +, а 15 кг +. 95 то есть. Когда сгонял до 10 +, чувствовал себя некомфортно.

  • @Тоня-с5з
    @Тоня-с5з 7 дней назад

    Мандарины много есть нельзя по одной причине- их обрабатывают от вредителей,а вредителей много

  • @НатальяП-ч9я
    @НатальяП-ч9я 8 дней назад

    Зачем же вы в заголовке изобразили стакан теплой воды, как запрещающий знак, перечеркнуто красной чертой, а говорите о пользе. Честно нельзя что-ли? Или всегда и во всем круть-верть.

  • @рапсодтбилисян-ш1е

    Пей вода, ешь вода, срать не будешь никогда.

  • @ТатьянаДавыдова-ж7щ

    Теперь каждый обсасывает давно известную истину

  • @irinaprilutskaya6715
    @irinaprilutskaya6715 8 дней назад

    Благодарю Вас! ❤

  • @ЛюдмилаДворникова-б6ч

    Благодарю вас за информацию ❤

  • @natalyavyazikova6671
    @natalyavyazikova6671 8 дней назад

    Это прописная истина

  • @stephanieforest5774
    @stephanieforest5774 8 дней назад

    Добро

  • @УльтраУльтра-ы4ш
    @УльтраУльтра-ы4ш 8 дней назад

    А если дааление нормальное или уже ниже нормы? Получается нельзя их?

  • @ПроПользователь-о6п

    Хочу жить долго

    • @ВалентинВинокур
      @ВалентинВинокур 4 дня назад

      А ты чтобы жить долго сколько сделал или сделала добра вот и столько будешь жить , что о тебе говорят люди например я знаю человека которого прозвали по кличке артиста в фильме но он не зазнался и не кичется кличкой Аниськин почему кто ответит угадает ответ подучит денежную премию 1000 р.

  • @ВаляКурицына
    @ВаляКурицына 10 дней назад

    ❤😊😅

  • @ГалинамихайловнаИльина-ш7з

    Фруктовые сладкая смесь к чаю, Вкусно!

  • @ЮляУ-щ6х
    @ЮляУ-щ6х 10 дней назад

    Неплохой маркетинговый ход

  • @ТатьянаАрутбнова
    @ТатьянаАрутбнова 10 дней назад

    Я думаю он бы прожил долгую жизнь если бы не тяжёлый труд хирурга.Хотя до его возроста особенно мужчины моло кто доживает Светлая память.

  • @ОльгаГурулева-ф3ч
    @ОльгаГурулева-ф3ч 14 дней назад

    Понятно почему нет холестерина. Я 60,100шт в месяц точно съедаю одна. Холестерин 100% не заводится а вот жировые как то не срабатывает шипко❤Аминь❤Верующие люди всё наверное много яиц съедают так как мясо не нельзя рыба яйца капуста обязательна овощи разные сахар чуть нельзя конфеты картофель немного нужно съедать она вред сосудам приносит❤Аминь❤

  • @АнтонинаВасильевна-н1ь

    К счастью, после того как я разобралась со своими проблемами с ЖКТ и обратилась к гастроэнтерологу, многое изменилось. Я сдала тест на пищевую непереносимость в клинике (тест кажется Fox называется, австрийский). Благодаря этому узнала о нескольких продуктах, которые мне не подходят. Скорректировав свое питание, я заметила, что вес сам пришел в норму. Конечно, от некоторых любимых блюд пришлось отказаться, но я поняла, что незаменимых продуктов нет. Я продолжаю получать удовольствие от еды, и теперь забота о здоровье - это просто привычка.

  • @ЛюдмилаБойко-р8л
    @ЛюдмилаБойко-р8л 14 дней назад

    Почему не даёте ответ на свои интригующие видео

  • @Argument77
    @Argument77 15 дней назад

    44 года, больше 30 не дают, а то и меньше.

  • @МээримБекпулатова
    @МээримБекпулатова 15 дней назад

    Я на интервалном голадание 2 р в день ем без срыва 8:30 ч 13:00 и всё и много гуляем

    • @mirra758
      @mirra758 15 дней назад

      и как результат? просидела так месяц ела в 9 и в 2 результата никакого....2часа в день гуляю....что делаю не так?

    • @МээримБекпулатова
      @МээримБекпулатова 15 дней назад

      @@mirra758 результат просто супер! Я сама в шоке жир уходит под моим глазам

    • @mirra758
      @mirra758 15 дней назад

      Пример например сегодняшнего питания??

    • @МээримБекпулатова
      @МээримБекпулатова 15 дней назад

      @@mirra758 завтрак 4 штук печенье с зеленным чай,обед помидор вода гречка кефиром и все

  • @Bonka763
    @Bonka763 16 дней назад

    А как же углеводы в кашах их не советуют эндокринологи людям склонным к ожирению и развитию диабета

  • @АллаРыбникова-у4б
    @АллаРыбникова-у4б 16 дней назад

    Очень приятный напиток! Летом пью вместо кваса -прохладным получаетсятПРЕКРАСНОЕ С ПОЛЕЗНЫМ ! ! !

  • @ОльгаБурак-ы9н
    @ОльгаБурак-ы9н 16 дней назад

    Спасибо большое ❤️

  • @НатальяКрылова-ы3б
    @НатальяКрылова-ы3б 17 дней назад

    У меня болели коленные суставы. Решила пойти в бассейн. Также принимала Структамин. Сразу скажу, курс минум 3 месяца, а лучше 6. Но это того стоит. Это фитопрепарат, у меня исчезли болезненные ощущения и соответственно лучше подвижность, хоть на танцы) Он также способствует выработке в организме коллагена 2 типа.

  • @tgrgyuytyt1718
    @tgrgyuytyt1718 18 дней назад

    СПАСИБО ! ВАМ ЗА ПРАВДУ ! С УВ. НАДЕЖДА . ИГОРЬ ! 😊

  • @АллаРыбникова-у4б
    @АллаРыбникова-у4б 20 дней назад

    Кишечник - это второй мозг, распределяет в организме человека все нужные вещества по полочкам ! А еще это хранитель нашего иммунитета ! Так что его надо БЕРЕЧЬ , ХРАНИТЬ И КОНЕЧНО ПРАВИЛЬНО КОРМИТЬ ! ! !

  • @Vlad_kv.13
    @Vlad_kv.13 22 дня назад

    Подобный эффект производит болтание ногами, лёжа на спине, даже заложенность носа проходит через несколько минут.

  • @ЛюдмилаКлимовец-д3щ

    Большое спасибо

  • @ТалантШергазиев
    @ТалантШергазиев 23 дня назад

    Да это гены. Такие

  • @taalaia2310
    @taalaia2310 23 дня назад

    Какой молодец👏могу сказать мне 34 но выгляжу на 20 дай бох ещё лучшее будет( так говорят незнакомцы) секрет очень простой Генетика 🦾

    • @Ptelandoptical
      @Ptelandoptical 23 дня назад

      Генетика долго не вытягивает если здоровью не помогать)

    • @СергейЧернов-э6г
      @СергейЧернов-э6г 22 дня назад

      2 янв будет 49,а выгляжу на 12-14 лет😂

  • @canopus7777777
    @canopus7777777 23 дня назад

    Ужасная жизнь у мужика!)). Каждый день почти спортзал, бассейн. Это утомляет. В удовольствиях себе отказывает. Помешан на диете. Явно без семьи и детей. Очень унылая, однообразная жизнь у него с кучей запретов и ограничений. Я так считаю. И к внешности это, врятли, имеет отношение. Тут либо пластика, либо генетика, либо фотошоп!)))

  • @oksanasvet
    @oksanasvet 23 дня назад

    Как говорила Ф. Раневская - Что толку с фасада, если канализация на 57 😂

  • @irina8161
    @irina8161 24 дня назад

    Секрет один- азиат))

  • @mingiyangoryaev2427
    @mingiyangoryaev2427 24 дня назад

    Генетика 💯 могу сказать что мне 32 года а выгляжу на 23 года

  • @УльтраУльтра-ы4ш
    @УльтраУльтра-ы4ш 25 дней назад

    58 лет и нет семьи, детей....

    • @ВалерийГусаров-й7ъ
      @ВалерийГусаров-й7ъ 24 дня назад

      каждому своё

    • @СергейЧернов-э6г
      @СергейЧернов-э6г 22 дня назад

      2 янв будет 49,жены нету,выгляжу как подросток школьник,лет на 12-14😂

    • @УльтраУльтра-ы4ш
      @УльтраУльтра-ы4ш 22 дня назад

      @@СергейЧернов-э6г Будешь выглядеть молодым, если откажешься от того для чего ты хочешь выглядеть молодым - так получается?)

    • @СергейЧернов-э6г
      @СергейЧернов-э6г 22 дня назад

      @@УльтраУльтра-ы4ш ты сама поняла че написала пенсия?

    • @СергейЧернов-э6г
      @СергейЧернов-э6г 22 дня назад

      @@УльтраУльтра-ы4ш сколько мне лет на авке на вид?

  • @СергейДмитриев-ъ8р
    @СергейДмитриев-ъ8р 26 дней назад

    - Главное, что-бы стеночка была! Проблема, только для бездомных!

  • @Александр-ь7ш8к
    @Александр-ь7ш8к 27 дней назад

    Это верно!👍👍

  • @ТатьянаМамчур-л1б
    @ТатьянаМамчур-л1б 28 дней назад

    Ничего нового! Штука - она. И яйца с ножом не едят! Они и так мягкие. Сейчас вообще предлагают есть яйца ложкой, не нарушая желток. Красиво, но невкусно....

  • @СветланаСусол-ь4ф
    @СветланаСусол-ь4ф 29 дней назад

    Эй,странные,зачем в заглавии про смерть,а пишете про пользу,безграмотные?

  • @olgaprokudina640
    @olgaprokudina640 Месяц назад

    ДЛЯ ЧЕГО МУЗЫКАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ? ОЧЕНЬ МЕШАЕТ ВОСПРИЯТИЮ

  • @a.rom.3602
    @a.rom.3602 Месяц назад

    Здаствуйте Если я молоко пью Уменя бесконечный запор. У меня высокое давления Не пью не каких молочных продуктов. Пожалуйста мне нужно ваши советы🙏