Видео

কোনো হেল্প লাগলে বলবেন

@SBInspiringTalks হেল্প লাগবে ভাইয়া আপনার হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বারটা দেন

ধন্যবাদ।

আপনার কিসের এত কষ্ট জানিনা। আগে একদিন আমার সাথে কথা বলতে চেয়েছেন। কি বিষয় নিয়ে আপনি হতাশগ্রস্ত না জানলে কিভাবে সলিউশন দেব বলুন।

@SBInspiring আমি রিলেশনে ছিলাম 6 বছর আমাকে ব্রেকআপ করে দিয়েছে এখন আমি কি করবো নিজেও বুঝতেছিনা আপনি যদি আমাকে অনুপ্রেরণা দেন তাহলে অনেক ভালো হবে 🙏🏻

@ShahedaAkterRipa ৬ বছরের একটি সম্পর্ক ভেঙে গেলে এটি মানসিকভাবে খুবই কষ্টকর হতে পারে। তবে এই সময়ে কিছু পদক্ষেপ নেওয়া উচিত, যা জীবনে ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে: ১. নিজেকে সময় দাও সম্পর্কের শেষ হওয়া মানে জীবনের একটি অধ্যায় শেষ হওয়া। এটি মেনে নিয়ে নিজেকে সময় দাও। নিজের অনুভূতিগুলো চেপে রাখার চেষ্টা করো না। কষ্ট হলে কেঁদে ফেলো, কারণ এটি মনের ভার কমাতে সাহায্য করে। ২. নিজেকে ভালোবাসো নিজের যত্ন নাও। শরীর ও মনের জন্য ভালো খাবার খাও, ঘুম ঠিকমতো হওয়া নিশ্চিত করো। নিজেকে এমন কাজগুলোতে ব্যস্ত রাখো, যা তোমাকে আনন্দ দেয়। ৩. সাহায্য চাও পরিবারের সদস্য বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে তোমার অনুভূতিগুলো শেয়ার করো। খুব বেশি মানসিক চাপে থাকলে একজন থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরের সাহায্য নেওয়া যেতে পারে। ৪. পুরনো স্মৃতি এড়িয়ে চলো সম্পর্কের স্মৃতিগুলো ভুলতে সময় লাগবে, কিন্তু নিজেকে বারবার সেই স্মৃতির মধ্যে ডুবিয়ে রাখো না। তার দেওয়া উপহার বা ছবিগুলো আপাতত সরিয়ে রাখো। ৫. নতুন কিছু শেখা শুরু করো জীবনে নতুন লক্ষ্য নির্ধারণ করো। নতুন কোনো স্কিল শেখা বা শখ পূরণ করার দিকে মনোযোগ দাও। এতে মানসিক শক্তি বাড়বে এবং জীবনে নতুন দিশা পাওয়া যাবে। ৬. প্রতিহিংসা বা নেতিবাচকতায় ডুবে যেও না সম্পর্কের শেষ হওয়া মানে দুইজনের মধ্যে কিছু না কিছু ভুল হয়েছে। কোনো প্রতিহিংসাপূর্ণ কাজ করো না বা তার দোষ খুঁজে সময় নষ্ট করো না। ৭. ভবিষ্যতের দিকে তাকাও একটি সম্পর্ক শেষ মানেই জীবনের সবকিছু শেষ নয়। নতুন মানুষের সাথে পরিচিত হও, নতুন অভিজ্ঞতা অর্জন করো। তুমি যদি ধৈর্য ধরে নিজেকে শক্ত রাখো এবং নিজের প্রতি দৃষ্টি দাও, তাহলে এই পরিস্থিতি থেকেও তুমি এগিয়ে যেতে পারবে।

@SBInspiringTalks thank you so much 🤲

অবশ্যই পারবেন

ভয়েজের মধ্যে খারাপ কিছু অনুভব করতে পারো।

কিন্তূ কেন?

@SBInspiringTalks actually amr mon ta onk karf hoi to apnner satha Jodi amr kota gola shere korta pari tahola Amr jonno onk Valo Hoba 🙏🏻

উপায় বলো আমি যোগাযোগ করছি।

নিয়ম গুলো মেনে চলা অবশ্যই পারবে।

My best motivatinal chennel.

@nahidsultana2385 oh. Thank you so match

@@SBInspiringTalks asschalamulikum, Bangladesh ❤️