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Aprende en 5 Minutos
Добавлен 31 янв 2022
Cápsulas prácticas para reflexionar, crecer y vivir mejor. Creadas por: @Sandra5Minutos
3. Hazlo como el efecto dominó
En la sesión anterior estuvimos fijando nuestra consciencia en quiénes somos y quienes nos gustaría ser. Abrirnos a oportunidades requiere de formular metas, y crear metas claras implica un nivel de consciencia mayor. Por eso hoy estudiaremos el efecto dominó, para que podamos analizar su relación con nuestras metas.
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2. Saber lo que realmente deseas para establecer metas
Просмотров 262 часа назад
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1. ¿Conoces tu capacidad de alcanzar metas?
Просмотров 1124 часа назад
Abrirse a oportunidades no es solo cuestión de pensar bonito. Aquí te explico por qué. Responde a la pregunta del final en comentarios.
4. ¿Qué significa el amor para los toltecas?
Просмотров 44День назад
Escucha más sesiones sobre este tema escribiendo a wa.link/lfu3kg ¿Qué es el amor para los toltecas? Los toltecas fueron mujeres y hombres sabios de México. Su legado ha sido conservado por un linaje de personas llamadas “naguales”. Miguel Ruiz (médico cirujano, hijo de chamanes naguales) decidió ir hacia sus ancestros y conservar la sabiduría tolteca después de una fuerte experiencia personal....
15. Meditación Guiada para cerrar el 2024
Просмотров 18914 дней назад
Deja tu comentario y compártela con alguien que la necesite.
5 Minutos con mi Navidad
Просмотров 9321 день назад
Navidad significa “Nacimiento”, ¿te imaginas nacer de nuevo sin sufrimiento? Nuestra mente maravillosa todo lo puede. Bendice este día con nuestra comunidad. Feliz Navidad 🎄💖
5 Práctica de Inhalación y Exhalación
Просмотров 10321 день назад
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4 Observa tu nariz
Просмотров 14621 день назад
Muchas técnicas se centran en los tiempos, en rellenar tus pulmones o en el tiempo que debes practicar la respiración. Pero, ¿somos conscientes de nuestra nariz y de su papel en nuestra vida? ¿para qué nos sirve tener una nariz? Veámoslo en esta sesión.
2. Los 4 Nutrientes
Просмотров 5521 день назад
Para escuchar esta sesión necesitas papel y lápiz. *Tip:* Hoy tomaremos notas con palabras clave o frases cortas. No necesitas anotaciones tan largas. Esto nos ayudará a fortalecer nuestra atención y memoria. Hoy veremos 2 de los 4 alimentos que consumimos a diario. En el Budismo se llaman nutrientes. 1. la comida comestible 2. Las impresiones sensoriales.
3 ¿cómo respiro?
Просмотров 4821 день назад
Respirar no es una práctica. Respirar es lo que nos mantiene con vida. Por eso es importante que empieces a observar la manera como lo haces, tus hábitos, y la manera en que cambia tu respiración cuando te alteras o te alegras. Inténtalo.
3. ¿Qué significa el amor para la filosofía y la sociología?
Просмотров 3121 день назад
¿Qué significa el amor para la filosofía y la sociología? 🤔Nuestra sociedad va cambiando y con ella el significado del amor también ha tenido ciertos desafíos. 🏋️ 📝 ✍️Una práctica común de la comprensión de lectura es el subrayado. Esta tecnica sirve para memorizar. En este Club de Aprendizaje lo haremos escuchando, por esto es necesario que prestes atención a aquellas frases con las que conect...
5. ¿Por qué aceptar el sufrimiento?
Просмотров 12428 дней назад
Cuando cerramos ciclos, empezamos por aceptar. Podemos aceptar la ignorancia o el sufrimiento. Hablemos de aceptar el sufrimiento y revisemos la manera como ejercemos la paciencia. Si quieres Acceder a esta serie completa de Cerrando Ciclos da click aquí: wa.link/n0v5g4 - Recibe un workbook. - Acceso ilimitado y completo a las 15 sesiones. - Asesoría personalizada. - Unirte a nuestra comunidad ...
4. Empieza por la Aceptación
Просмотров 9428 дней назад
¿si la resistencia y la negación nos impiden cerrar ciclos, cuál será el camino para lograrlo? Hoy tomaremos una decisión importante y además reviviremos una de nuestras herramientas. Si quieres Acceder a esta serie completa de Cerrando Ciclos da click aquí: wa.link/n0v5g4 - Recibe un workbook. - Acceso ilimitado y completo a las 15 sesiones. - Asesoría personalizada. - Unirte a nuestra comunid...
3. "A lo que te resistes, persiste"- Carl Jung
Просмотров 16528 дней назад
Ya hemos venido reconociendo nuestro potencial. Ahora veamos 2 posibles razones por las cuales no terminamos ciclos. Carl Jung encontró en sus pacientes que la resistencia no ayuda en su evolución. ¿Qué piensas al respecto?
1. Cerrando Ciclos - Recuerda tu potencial
Просмотров 156Месяц назад
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Cómo Encender tu Luz Interior el Día de las Velitas
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2 ¿Por qué respirar ayuda en momentos difíciles?
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1. ¿Miedo al Silencio?- Thich Nhat Hanh
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2. ¿Qué dice la ciencia sobre el amor?
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1. El Amor para un maestro espiritual
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Gracias 🙏
Gracias Sandra 🎉 Muy interesante. Buen día. Hasta pronto 🤗
Saludos 🤗
Gracias;gracias,gracias Sandrita bella.😊 🙏
Gracias a ti! 💕🙏
Gracias .
Gracias a ti! ✨📚💖
Gracias , hasta pronto
¡Hasta pronto! ✨📚💖
Gracias Sandra 🎉 Hasta pronto 🤗
Sandrita gracias, gracias, gracias ❤
¡Abrazos!
Gracias Sandrita buenos días ❤ claridad, decision y enfoque❤
¡Así es! 🙏
Sandra buenos días , gracias , gracias y gracias 🙏
Gracias.
Gracias Sandra ❤ Inicio este ciclo con mucho ánimo. Hasta pronto 🤗
Volveré a leer, a ver como me va,gracias hermosa 💖 🙏
❤❤❤
Hermoso ejercicio gracias Sandrita 💕🫂🙏
Genial, muchas gracias Sandra . Mucha paz en mi corazón , 🙏🤗🙏
Oh Dios me libere. Gracias, Gracias, Gracias.
Gracias Sandra, qué maravilloso momento 🎉 Buen día. Hasta pronto 🤗
Eso seria como decir que una manzana 🍎 hace que un arbol sea un manzano, la ciencia solo es uno de tantos efectos de la causa original, gracias 🤓❤🎄
¡Así es! Son puntos de vista. La ciencia es infinita, estoy de acuerdo. ✨📚💖 seguiremos investigando 💡 Gracias por tu comentario. 💫
@@Aprendeen5Minutos 🙏
Sandra infinitas gracias por tu enseñanzas , te deseo una feliz Navidad, Dios te bendice hoy y siempre 🤗🙏
Gracias. Feliz Navidad ❤.
Feliz Navidad para ti también! ✨📚💖
Gracias, Sandra, deseo que la luz de esta Navidad te ilumine siempre. Feliz y bendecida Navidad. Mil gracias por tus enseñanzas y por tu tiempo, gracias
Gracias a ti también, que la luz de esta Navidad te acompañe y te bendiga siempre.✨📚💖
FELIZ NAVIDAD 🎄 HASTA PRONTO
Nadie se resiste! Creo que hay una tremenda adicción con el otro, y con otro.
El momento mas duro que he vivido hasta este momento fue la partida de mi mamá, era algo esperado para lo cual nunca estuve preparada. Eso trajo muchos cambios que son positivos y me han enseñado que si puedo sola y que tengo mucha fuerza interior.
Calmarme,respirar profundo y seguir avanzando .
Gracias Sandra ❤
Sandra buenos días. Gracias, hasta pronto 🤗
Acepto amorosamente que no puedo forzar ni a amistades, ni a una pareja que esté conmigo...
@angelicavalencia2660 ¡valiente!🍷✨📚💖
Gracias Sandra ❤ mi capacidad de aceptar esta viva!!!
@@elviainesaristizabal maravilloso ✨✨💖📚
Acepto que si puedo. Gracias.
@@gloriaastridalvarezpardo7773 ¡así es!✨📚💖
Hoy decido soltar el control. Nunca lo he hecho antes, por eso seguro han sido difíci las cosas para mi.
@@saryesmeraldaguevara7340 ¡es una gran decisión! Y un paso muy hermoso ✨📚💖
Gracias Sandra , hasta pronto 🙏
@@fabiolaleon ✨📚💖
Paso a paso he estado trabajando para reconocer el momento aceptarlo y responsabilizarme de el. Gracias Sandra
@@DianaMariaBravoArdila ¡totalmente! Es un proceso muy bonito ✨📚💖
Acepte, que lo que pasa en la vida sea bueno, malo, triste alegre, siempre tiene un propósito y comprendo que debo dejar que todo fluya para tener tranquilidad.
@@esperanzacarrillo3201 ¡salud por eso! 🍷🍷 Aceptación 💯✅ ✨📚💖
Gracias Sandra ❤ Últimamente me he dado cuenta que no puedo con toda las cosas que tengo al diario y que no todas son responsabilidad mía y he tenido que pedir ayuda. Un abrazo 🤗
@@claudetamparomorenomayorga5507 ¡salud por eso! 🍷 aceptación ✅
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Gracias. Bendiciones.
Continuar forjando un presente en armonía, aún sabiendo que vendrán días con dificultades, pero también días de gozo.😊
@angelicavalencia2660 ¡así es!✨📚💖
Soltar! Fluir!!! 🙏🙏gracias
Excelente!
“a lo que te resistes, persiste” deja tu comentario aquí 👇
"A lo que resistes persiste", luchar y perseverar, porque todo lo que sentimos es momentáneo y siempre hallaremos solución en cualquier dificultad. Gracias Sandra, buen día
!así es!
Amiga bonita gracias por ese mensaje tan enriquecedor, a veces nos hacemos de oídos sordos y postergamos situaciones que nos causan dolor y angustia. 🫂✨❤️
Hola Sandrita para el día de hoy 17 no hay estreno de vídeo?.. es hasta mañana de acuerdo con la notificación ..gracias
Ya está disponible ✨📚💖
Gracias, Gracias, Gracias.
Gracias a ti! Bendiciones
Gracias Sandra. Uno de los momentos más duros fue descubrir la infidelidad de mi esposo, la cual me dejó grandes aprendizajes. Todo esta bien🙏
Todo lo que pasa es siempre lo mejor. ✨📚💖
Uno de los momentos donde sentí estos cambios fue cuando me jubile
Gracias por compartir tu experiencia. ¿Cómo te sientes ahora? ¡Hasta pronto!
Gracias Sandra , hasta pronto 🙏
Uno de los momentos más duros fue mi separación, pero con el.tiempo entendí que era la mejor decisión... Hoy en día veo con mirada compasiva el tema y todo está bien ... Gracias
Gracias por compartir tu experiencia. me gustan estas 3 palabras: todo está bien. !¡Hasta pronto!
Gracias, tener fortaleza para avanzar y poder cerrar esos ciclos .
Gracias Sandra. Hasta pronto 🤗
Gracias a ti!! Bendiciones