라피솔 홈핏
라피솔 홈핏
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땀 폭발, 체지방 끝장나게 빠짐 ( 설운도 - 사랑의 트위스트 )
#댄스홈트 #꿀벅지 #칼로리소모 #홈트 #다이어트홈트 #라이크미 #라피솔
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따라만 해봐 ! 근감소증 저리가라 ! ( 송대관 - 네박자 )3:52따라만 해봐 ! 근감소증 저리가라 ! ( 송대관 - 네박자 )
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#댄스홈트 #꿀벅지 #칼로리소모 #홈트 #다이어트홈트 #라이크미 #라피솔
고관절운동 5편 - 저강도 근력운동 ( 이적 - 다행이다 )3:41고관절운동 5편 - 저강도 근력운동 ( 이적 - 다행이다 )
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무릎운동 1편 - 저강도 근력운동 ( 장민호 - 소양강처녀 )3:01무릎운동 1편 - 저강도 근력운동 ( 장민호 - 소양강처녀 )
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협응성운동 1편 - 저강도 근력운동 ( 아이유 - 금요일에 만나요 )3:35협응성운동 1편 - 저강도 근력운동 ( 아이유 - 금요일에 만나요 )
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코어운동 1편 - 저강도 근력운동 ( 조장혁 - 중독된 사랑 )4:33코어운동 1편 - 저강도 근력운동 ( 조장혁 - 중독된 사랑 )
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고관절운동 4편 - 저강도 근력운동 ( 설운도 - 차차차 )2:55고관절운동 4편 - 저강도 근력운동 ( 설운도 - 차차차 )
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손목운동 1편 - 가벼운 강도의 스트레칭 운동 ( 올챙이와 개구리 )1:25손목운동 1편 - 가벼운 강도의 스트레칭 운동 ( 올챙이와 개구리 )
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고관절운동 3편 - 가벼운 강도의 스트레칭 운동 ( 설운도 - 쌈바의 여인 )3:25고관절운동 3편 - 가벼운 강도의 스트레칭 운동 ( 설운도 - 쌈바의 여인 )
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고관절운동 2편 - 가벼운 강도의 스트레칭 운동 ( 영탁 - 니가 왜 거기서 나와 )3:20고관절운동 2편 - 가벼운 강도의 스트레칭 운동 ( 영탁 - 니가 왜 거기서 나와 )
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고관절운동 1편 - 가벼운 강도의 스트레칭 운동 ( 편승엽 - 찬찬찬 )2:38고관절운동 1편 - 가벼운 강도의 스트레칭 운동 ( 편승엽 - 찬찬찬 )
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어깨운동 4편 - 저강도 근력운동 ( 강진 - 땡벌 )3:18어깨운동 4편 - 저강도 근력운동 ( 강진 - 땡벌 )
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척추운동 4편 - 저강도의 근력운동 ( 강산에 - 라구요 )3:54척추운동 4편 - 저강도의 근력운동 ( 강산에 - 라구요 )
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엉덩이 무조건 아픈 홈트, 이건 필수 (태진아 - 동반자)3:09엉덩이 무조건 아픈 홈트, 이건 필수 (태진아 - 동반자)
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발목운동 3편 - 저강도 근력운동 ( 넥스트 - 그대에게 )3:30발목운동 3편 - 저강도 근력운동 ( 넥스트 - 그대에게 )
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#홈트 #다이어트홈트 #발목운동 #발목스트레칭 #발목재활운동
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척추운동 3편 - 저강도의 근력운동 ( 조용필 - 바운스 )3:05척추운동 3편 - 저강도의 근력운동 ( 조용필 - 바운스 )
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따라했더니 뱃살이 훌렁하네 !! (박상철 - 자옥아 )3:23따라했더니 뱃살이 훌렁하네 !! (박상철 - 자옥아 )
따라했더니 뱃살이 훌렁하네 !! (박상철 - 자옥아 )
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야 너두 하루3분으로 굽은 등 펼 수 있어 ! (이찬원 - 아모르파티)3:39야 너두 하루3분으로 굽은 등 펼 수 있어 ! (이찬원 - 아모르파티)
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출렁거리는 뱃살, 한번에 잡아주는 복근운동루틴 (영탁 - 자기야)3:28출렁거리는 뱃살, 한번에 잡아주는 복근운동루틴 (영탁 - 자기야)
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옷태가 안난다고? 등이 굽어서 그래... ( 나훈아 - 테스형 )4:37옷태가 안난다고? 등이 굽어서 그래... ( 나훈아 - 테스형 )
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군살없는 꿀벅지 탄생 ! 뛰어뛰어 (컨츄리꼬꼬 - gimme gimme)3:52군살없는 꿀벅지 탄생 ! 뛰어뛰어 (컨츄리꼬꼬 - gimme gimme)
군살없는 꿀벅지 탄생 ! 뛰어뛰어 (컨츄리꼬꼬 - gimme gimme)
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엉덩이 뻐근해지는 🔥 댄스운동 (홍경민 - 흔들린 우정)3:54엉덩이 뻐근해지는 🔥 댄스운동 (홍경민 - 흔들린 우정)
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