영하 22도에서 20도를 기준 흔들고 2시간 30분에서 40분가량 넣어주세요 다만 꺼냈을때 개봉전에도 미리 조금 얼러져있다면 그건 뚜껑 영상처럼 열면 안됍니다 (싱크대에서 해봤는데 다튀어서 그릇에 다뭍음) 그떈 뚜껑 조금씩 열고 다열었으면 패트병 커터칼이나 식칼로 잘라야합니다 그래도 컵에 담아서 숟가락으로 부숴먹으면 맛있음
ep.3 요즘 유행하는 다이어트 이걸로 정했다 20대부터 다이어트를 생활화했다 유행하는 다이어트는 한번씩 다 해봤다 최근에는 간헐적 단식과 혈당다이어트에 관심을 갖고 시도하고 있었는데 간헐적 단식 + 혈당다이어트 + 저탄수화물식단 이 모든걸 포함하고 있는게 박용우 4주루틴 ‘스위치온 다이어트’ 한달이면 지방을 잘쓰는 몸이 된다는데 이제 다이어트를 그만하고 싶은마음에 딱 한달, 루틴을 시작해보기로 했다
오늘은 이걸로해먹을께요♥
7일만에 3키로!!! 너무 부럽습니다 ㅎㅎ 근데 인바디 체중계 엄청 정확하게 나오네요 제품 어디껀가용~~?
인바디 체중계 어디껀가요?
스위치온 다이어트를 위해 “스위치온 매니저”라는 앱을 만들었습니다. 다이어트 일정, 식단 등의 정보를 쉽게 관리할 수 있어요. 우선 아이폰 먼저 런칭완료했으며, 안드로이드도 3주정도면 런칭될걸로 예상됩니다. 당연히 무료 앱입니당!
안녕하세요~ 저는 오늘 5일차에 돌입했네요 스위치온 후기 찾아보다 같은 육아맘에 체중도 비슷하게 시작하는것 같아 구독하고 갑니다! 같이 힘내서 4주차까지 완주해봐요 육아맘 홧팅💪🏻
와 단쉐 토핑 엄청 많아보여요..! 무슨맛이 제일 최애이신가요? 저도 사고싶어요
영상 너무 깔끔하고 잇더핏 궁금했는데 소소지니님 덕분에 궁금증 완벽 해소했어요! 잇더핏 하나씩 다 맛보고싶어요~
쉐이크는 우유에 타서 먹나요 ?
@@임영기-w9f 저는 두유나 오트밀에 타먹었어요. 물보단 칼로리가 올라가더라도 맛있게 먹고싶었어요😂
와 일주일동안 엄청 빠지셨네요 ㄷㄷ 부럽습니다
@@105_dietTV 붓기가 쫙 빠졌어요😀
저탄고지. 살은잘빠지는데,요요오지게옴,
@@경미박-k8t 저도 그게 걱정이에요😭
#스위치온다이어트 1주차후기
단짠의 정석 닭다리살 덮밥 🍛 아직도 닭가슴살만 드시는건 아니죠? 저는 닭다리살도 먹으며 단백질 보충해요 : ) 백미대신 현미밥을 먹어 칼로리를 줄이고 알룰로스를 넣어 단맛을 내어 식단중에도 안심하고 먹을수있어요 🤍재료 - 닭다리살 - 파, 버섯(생략가능) - 달걀 - 소스: 간장2 + 알룰로스2 + 맛술2 🫶🏻레시피 1. 닭다리살은 소금, 후추로 양념을 해주어요 2. 파와 버섯은 볶아두고 3.계란은 스크램블을 합니다 4.달군팬에 닭다리살을 껍질부터 올려 익혀주세요 5.먹기좋게 잘라 소스넣어 졸여주면 완성 6.밥에 버섯, 파, 스크램블 넣고 닭다리살 올려요 7. 그냥 먹어도 맛있고 쌈싸먹어도 맛있어요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #닭다리살덮밥 #닭요리 #소소지니데이
#스위치온다이어트 6일차
와~나 바보였네 저렇게 잘나오는걸 짜느라고 고생했네 ㅋㅋ
@@김수연-l1n2k 저도 이번에 알았어요^^
올영갔다가 화장품 안사고 단백질쉐이크만 사왔어요🙈 ☑️더단백 단백질 쉐이크 구입: 올리브영 가격: 2+1 행사중으로 개당 2천원 종류: 곡물맛, 초코맛 단백질 :20g 당류:1g미만 파우치타입이라 간편하게 먹을수있어요 물만 넣어도 맛있다는데 맛있긴하지만 우유넣은게 더 진해서 맛있어요🥛 성분도 좋고 맛도 좋은데 아쉬운건 씹히는게 없어서 심심해요😭 #단백질쉐이크 #더단백쉐이크 #내돈내산
스위치온 다이어트 5일차, 앞자리가 바뀌었어요🙌
나만 안돼 ㅠㅠ
다시 도전해보세요🙌
영하 22도에서 20도를 기준 흔들고 2시간 30분에서 40분가량 넣어주세요 다만 꺼냈을때 개봉전에도 미리 조금 얼러져있다면 그건 뚜껑 영상처럼 열면 안됍니다 (싱크대에서 해봤는데 다튀어서 그릇에 다뭍음) 그떈 뚜껑 조금씩 열고 다열었으면 패트병 커터칼이나 식칼로 잘라야합니다 그래도 컵에 담아서 숟가락으로 부숴먹으면 맛있음
ep.4 스위치온 다이어트 1일차
ep.3 요즘 유행하는 다이어트 이걸로 정했다 20대부터 다이어트를 생활화했다 유행하는 다이어트는 한번씩 다 해봤다 최근에는 간헐적 단식과 혈당다이어트에 관심을 갖고 시도하고 있었는데 간헐적 단식 + 혈당다이어트 + 저탄수화물식단 이 모든걸 포함하고 있는게 박용우 4주루틴 ‘스위치온 다이어트’ 한달이면 지방을 잘쓰는 몸이 된다는데 이제 다이어트를 그만하고 싶은마음에 딱 한달, 루틴을 시작해보기로 했다
ep.2 그래서 내가 선택한 다이어트 방법은?
ep.1 내가 다이어트를 결심한이유
초코펜 어디에서 팔아요? 발렌타인데이도 아닌데 초코첸을 얻을 수 있나 해서용
다이소에서 구입했습니다😀
@@sosojini_day 감사합니다
👍
감사합니다☺️
😊😊☺️cute
감사합니다❤
와 이거 좋네요❤
아이들취향저격 꽃다발이에요❤
오이넘좋아해서 샐러드잘배워가용❤ 꼬다리김밥 넘 예쁘네요~^^ 옆에같이보는신랑이 꼭만들어달라고😅 넘잘배워갑니당😊❤
감사합니다🤍
저도 김밥 너무 좋아하는데 간편하고 맛있어보여요😋 계란지단 할때 나무 젓가락으로 뒤집으면 잘 되나봐요! 꿀팁 감사해요🫶
저도 여러번 도전해서 성공했어요 ^ ^ 감사합니다
간단하고 맛있어보여요👍
감사합니다😋
와 내가 11번째 구독자라니..ㅋㅋ파이팅
감사합니다🙈
아이디어 좋다
집에서 한번 만들어보세요🤍
@@sosojini_day 소소님 혹시..다음요리..소고기튀김도 가능할까여? 이건 아예 파는음식점도 만드는영상도 못봣는데 들어만봣지.. 다져서 동글동글하게하면..
딸이넘귀엽게보네요~^^ 구독누르고갑니다❤
감사합니다🤍
맛있나요?
평범한 파스타인데 귀여움이 더해진맛이랄까요🙈
산타파스타 레시피는 @soso.jini_table 에서 확인하실수 있습니다😊
귀여워요❤
귀엽게 봐주셔서 감사합니다🙈
루돌프 바나나 레시피는 @soso.jini_table 에서 확인하실수 있습니다😊
저오늘 학교에서 마카롱 만듬
우와 마카롱 맛있었겠어요❤
예뻐요
이쁘게 담기만하면 되는 샐러드에요🥗
귀여워요❤
쉽게 만들수있으니 한번 만들어보세요❤
리스 샐러드 만들기 레시피는 @soso.jini_table 에서 확인하실수 있습니다😊
루돌프 과자 만들기 레시피는 @soso.jini_table 에서 확인하실수 있습니다😊