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おうちで体操⑭

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おうちで体操⑬

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おうちで体操⑮

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おうちで体操⑬

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おうちで体操⑧

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おうちで体操⑦

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おうちで体操⑥

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おうちで体操⑤

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おうちで体操④

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おうちで体操③

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おうちで体操②

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おうちで体操①

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おうちで体操⑫

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おうちで体操⑪

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おうちで体操⑩

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おうちで体操⑨

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座ってできる運動 part4

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座ってできる運動 part3

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座ってできる運動 part1

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元気いきいき教室「烏兎ヶ森ふるさと館」part4

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すぐできる体操の紹介

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元気な体づくり

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いちのせき体操と足づくりに挑戦

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いちのせき体操をやってみよう！ウォーキング・バージョン

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いちのせき体操をやってみよう（ストレッチ編）

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いちのせき体操をやってみよう（股関節の運動編）

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いちのせき体操をやってみよう（胸・背中の運動編）

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一関市体育協会