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好讚的系列，非常謝謝分享。受益良多

攀个岩而已 男的都很正常 女的为啥穿这么少 只带一个奶罩？一共就没有几个女的 结果不仅仅有蓝奶罩 还有白奶罩

雖然語氣是和善的，但講的話都酸酸的，不喜歡這種講話方式

我是普通的一個拉上動作..... 然後無名指痛了一下, 事後我的手掌腫了一點, 握東西也痛, 反而手指沒腫 應該如何處理

🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:36 🧗‍♂️ The beginner, Yu Ying, typically climbs V0~V1 routes and feels lacking in both strength and technique. 01:47 🖐️ Before climbing, it's crucial to plan your hand and foot placements to ensure a smooth ascent. 04:02 🦶 Proper foot placement is often overlooked by beginners, leading to difficulties in climbing even simple routes. 05:41 🦶 Pay attention to where you place your feet; aiming for the ball of the foot rather than the arch can greatly improve stability. 08:20 💪 Utilize your legs for power; don't rely solely on your arms. Focus on improving footwork to make climbs more efficient. 10:49 🤔 Climbing can be tiring, but proper technique and footwork can make it less exhausting. 11:44 🦶 Improving foot placement and stability can help progress from a beginner to a level 1 climber. 12:16 💡 Mastering footwork is crucial for climbers of all levels, as it can reduce the need for excessive hand strength. Made with HARPA AI

请问，这些路有guidebook吗？

感恩❤

感謝樹哥給的知識 獲益良多

哇 這個單元很實用耶 原來我最近手指關節彎曲不太順暢握力出不來 是因為關節囊腫漲

好正

Wow that's really good. Those look like tiny pinches you're grabbing after the first move.

光是看就已经很累了😅

簡單講就是練好flag

雪地生存攀岩

銀山我超想去耶~~~前幾天就看你們離很近 想說你們會不會去

岩館不錯欸 沒有穿防水的鞋子走進雪裡 要是鞋子濕了會痛不欲生喔

日更誒 猛😆

體脂太低會比較怕冷 像我就.. 又胖又怕冷 去日本是要比賽嗎?

音樂有點大聲 沒有字幕的話聽講話有點吃力

好棒的岩館，看起來好讚

阿斯～～～

你動作好快喔，到了馬上剪片?辛苦了

該不會要日更? XD

可是我要上班了要下線了🥲

頭香

看到我手心都出汗 讚

真心感謝每一條路線的心路歷程說明，如同手把手指導讀線，獲益匪淺。

我完全沒印象有訪問這一段😂07:23

先來簽到 晚點再看XD

看完惹

等你等好久啊！師父你終於回來了

我還以為你們是遇到Charles Albert XDD

盪的意思是？

有沒有考慮來台中玩玩XD

美女學生有加分，樹繼續加油！

原來以前每一塊都會貼貼紙XD

介紹岩友攀岩者如何纏手指的兩種方法。ruclips.net/video/XCmwY7QM10U/видео.html

我以前曾看過一個影片是手指滑車的手術，他取用一部分手腕中的滑車去更換手指的滑車(大概是A3)，可以找類似這樣的手術。（慎入）ruclips.net/video/boMlEa3P43g/видео.html

可以貼一個重播小畫面，比莉老師真的沒掛腳 😂

建議 鏡頭角度 可以拍一下下一個要攀到的點 不然會有一種 你不知道現在這個人做這個動作到底要幹嘛的感覺 一點小意見

熟悉的Billy老師嗆人最對味 🤣

比利❤

41分鐘!好爽

藍色V4怎麼剪掉動態的部分了😂

你好,我也是有中指關節腫脹的問題,已經3個多月了,請問關節腫脹的情況會原全康復嗎? 還是再回去爬又會腫起來?

我有看到你們！🎉

81｜18讚

攀岩新手学到了👍

一來就看出這裡應該是紅岩，竹科工程師的好去處啊

攀岩的人真是都牺牲了漂亮的手和脚😂