Видео

Keren

terimakasih, bagus utk nambah² pengetahuan tentang kesehatan

Terimakasih atas ilmunya.

Wahhh.. keren nih kk.. semangat terus kasih info2 kesehatan y ka.. GBU

❤

Sy waktu umur 46 operasi tiroid, dokter bilang aku jgn kaget, karena akan gemuk, Ternyata betul setiap tahun bb ku naik terus, padahal pola makan ku normal, Skrg aku lagi berusaha menurunkan bb, susah banget. Aku harap diet ku sukses seperti orang lain yg sukses menurunkan bb y.

Mantabs kak say Thanks infonya

Ada tahu bulat bu...😅😅

Saya umr 40 thn brt bdn 76 ga bs trn pdhl sy srng bkrja tp gak trn jg mlh tbh gemuk

Hebat pengarahannya mantap

Terimakasih sharenya, semangat terus berbagi pengetahuan dan pengalaman ya

saya usia 41.saya bekerja unt dana pensiun. target 2th lagi terpenuhi.unt financial freedom.

Terimakasih bunda,,sy hampir kepala 4,sll suka menyimak konten bunda,, terimakasih y bun🙏🤗

💯👍

Susahbya diusia 50an tdr yg ideal 7/8 jam. Tdr paling 4 jam. Yg penting ga kebanyakan ngemil aja kl aku. Dan stop mkn stlh jam 6 malam.

Terima kasih tipnya

Aku usia 45 bb72 TB 150 udah mulai jalan kaki seminggu 3kali hampir setahun tapi BB g turun turun 😂😂

Saya 54 alhamdulilah masih aktif bekerja . Banyak puasa meningkatkan ibadah mengaji jangan putus. Yah rambut mulai memutih mata dan d bantu kaca mata. Alhamdulilah sehat jiwa saya tenang.

Thank you 🙏🏻

Suaranya kurang keras bu, kalau bisa pakai mikrofon tambahan saja yg dijepit di baju

Thanks yaaa say...sangat bermanfaat ❤❤❤

Wah mantab nih...👍👍👍

❤

Kereen Kaka Myrna❤

tetap semangat menyongsong masa pensiun yaa... 😂

Terima kasih tipsnya Bu bermanfaat sekali ❤

Bbku 69...Tb ku 160.....harus turun minimal 58...

Thanks, renc mau berkebun & menjahit🎉

Semoga saya bisa menjalaninya semuanya swaha🙏

Puji Tuhan, masih terus belajar untuk konsisten...tersadar tetiba masuk 50th dengan obesitas 162/72😢. Harus sayang dulu sama diri baru bisa lebih sayang ke orang sekitar. Perlahan mulai dengan jalan kaki di pagi hari 30 menit, sedikit latihan beban dan jaga asupan sekarang sudah di 65kg dalam waktu 100hari 😊. Goal di 60kg dulu aja. Ayo ladies pasti bisa yuuuk. Selamat berjuang ❤

Saya usia hampir 48 tahun, apakah yoga cocok untuk seusia saya?

Semoga di usia ini saya dak jadi pikun kasian anak² kalu tau ibunya pikun 😂😅❤

Kereen❤

Keren kakak❤

Asiiikkkkk.... Yess pake banget, bolu myrna...

Terima kasih saya ibu 52 tahun . informasinya sangat bermanfaat sekali.

Trimakasih ilmunya.aku umur 50 tahun dengan tinggi badan 150 BB 50 kg tapi butuh perjuangan untuk mencari BB yang ideal.

Sulit utk bisa konsisten, kadang timbul bosan. Gmn cara mengatasinya

Sholattahajud tipa pagi pk 3 am.. very important then straight go gym

Bolh share krem unk kulit gatal nya bunda ❤

Usia 50 tahun kebiasaan yg perlu dilakukan : 1. Bangun lebih awal 2. Minum air putih 3. Berdoa/meditasi 4. Olahraga ringan 5. Membuat rencana harian, mengurangi penundaan 6. Sarapan sehat 7. Membaca/belajar hal baru 8. Afirmasi positif 9. Bersyukur

Terimakasih utk ilmunya bunda,sangat bermanfaat.semoga bunda sht sll,Aamiin.

Jd merek apa bu

Yg tua menopause yg muda pada hamil diusia belia wajar saja

Mantap, kak ❤

❤❤❤

trimakasih ilmunya,,sangat bermanfaat..

Saya ibu rumah tangga usia 49th , saya ikut progam kb suntik 3bln dari anak sanya yang ke 2 dan sekarang sudah ber umur 14th , bln agustus kemaren saya beehenti kb tapi masih ragu takut nanti hamil lagi dan selama ikut kb tidak pernah menstruasi , pertanyaan saya apakah dalam umur ku itu masih bisa hamil atau audah menopous

Terimakasih utk ilmunya bunda...sehat selalu.sy umur 54 br monopause bln mei kmrn,tanda2nya sama,mens jd sedikit,kaki tangan kesemutan,kadang pusing,rambut rontok,lelah,pinggang sakit,skrg rajin olga jln kaki seminggu 2x,kurangi mnm mns, banyak mkn sayur,buah,ht & pikiran hrs tenang jd cpt sht...

Saya ibu 50 tahun tapi masih ada anak kecil..😢😊