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다이어트식인데 질리지 않고 맛있어요~꼭 드셔보세요:)

시청해주셔서 감사합니다:) 저도 떡 참 좋아하는데 다이어트 때문에 많이 참았거든요. 두부 인절미 덕분에 이제 자주 먹고 있어요:)

시청해주셔서 감사합니다:) 간단한 재료로 든든하고 맛있는 아침식사 챙겨보세요:)

우선 시청해주셔서 감사합니다:) 영상에 나타나는 설정 표시를 누르시면 재생속도를 조절할 수 있어요. 원하시는 속도로 편하게 보실 수 있답니다:)

시청해주셔서 감사합니다:) 3~4년 전부터 닌자쵸퍼 쓰고 있어요. 얼음까지도 잘 갈리더라고요:)

감사합니다:) 만들어서 맛있게 드셔보세요:)

감사합니다:) 든든한 한 끼로 즐겨주세요:)

@@pongdangkitchen 저 오늘 다진고기 사러 갑니다😎

감사합니다:) 다이어트에 정말 딱이랍니다!

시청해주셔서 감사합니다:) 껍질에 영양가가 참 많은데 좀 질기기도 하고 억세기도 해서 듬성듬성 깎아줬어요:)

우선 시청해주셔서 감사합니다:) 재료 본연의 맛이 제일 중요하지요. 그런데 조금 색다른 거 먹고 싶을 때 있잖아요? 평소에 늘 먹던 재료로도 얼마든지 새롭게 만들 수 있거든요. 사실 저는 참외 속을 별로 안 좋아하는데 이렇게 드레싱으로 먹으니 정말 맛있었어요:) 꿉꿉한 날씨에 기분 전환 확 되실 거예요!

감사합니다:) 간편하게 뚝딱 만들어 먹을 수 있답니다!

감사합니다:) 내일 아침 브런치메뉴로 어떠신가요~?

감사합니다:) 빵이나 토르티야 없이도 만들 수 있는 건강한 브런치 맛있게 드셨나요~?

감사합니다:) 부담없이 산뜻한 샐러드 꼭 드셔보세요:)

@@pongdangkitchen 네 앞으로도 자주 놀러올게요 ㅎㅎ

감사합니다:) 맛있게 만들어 드셨나요~?

안녕하세요. 시금치에 있는 옥살산(수산) 때문에 그렇다고 하는데요. 일상에서 섭취하는 양 정도라면 괜찮아요. 오히려 다른 영양소가 더 유익하다고 하더라고요. 다만 시금치를 생으로 먹기보다는 익혀서 먹는 것이 좋고, 평소 신장 기능에 문제가 있어서 치료를 받으시는 분이라면 의사와 상담 후 드시는 게 좋다고 하네요. 감사합니다:)

감사합니다:) 영양 가득한 음식 맛있게 즐겨주세요:)

감사합니다:) 맛있게 즐겨주세요:)

Thank you for watching my clip :)

감사합니다:) 만들기는 간단하지만 맛은 전혀 간단하지 않은 샐러드 보실 수 있을 거예요~~

당근도껍질에영양분이다있는데..깨끗하게 다 깍아내면안되요.

감사합니다:) 저는 깎아냈지만 깨끗하게 씻어서 껍질채 쓰셔도 좋아요:)

캐슈넛대신 아몬드써도되나요?

네~ 견과류 종류 다양하게 넣어주시면 고소하게 씹는 맛 느끼실 수 있을 거예요:)

바삭한데 쫄깃하니까 정말 맛있더라고요:) 축축한 날씨에도 딱이네요~~ 맛있게 즐겨주세요~~

감사합니다:) 고소한 맛이 자꾸 끌리더라고요~ 금방 만들어서 먹을 수 있어서 더 좋고요. 맛있게 즐겨주세요:)

우와 정말 감사합니다:) 전 두부캐슈넛드레싱 만들어서 샐러드와 함께 먹기도 하고 마요네즈 대신으로 에그샌드위치에도 활용해봤어요. 신선하고 고소한 맛이니 꼭 만들어서 드셔보세요~~

그럼요~ 계란이나 두부랑 같이 드시면 딱이고요! 호밀빵도 괜찮더라고요:)

두세 개만 먹어도 속이 진짜 든든하더라고요. 맛있게 만들어서 드셔주세요:)

@@pongdangkitchen 딱 원하는 배추쌈 ㅜㅜ 오늘은 저걸로 도전해보겠습니다 주인장님👍👍

요리 전에 양배추를 씻어주는 과정이예요^^ 미리 한 겹씩 벗겨서 씻어서 사용할 수도 있는데, 저는 썰어서 잠깐 물에 담가뒀다가 흐르는 물에 2~3번 더 씻고 물기를 빼서 사용해요. 영상에는 시간 관계상 물에 담그는 모습까지만 나오는 거랍니다^^

자극적이진 않지만 계속 끌리는 맛이더라고요^^ 영양도 충분하고 오늘 같은 날씨에 딱이지요.

영상 잘봤습니다 해볼께요 감사합니다

지글지글 구워서 맛있게 드셔주세요^^

Thank you for watching my clip. Have a nice day:)

네~ 토마토로 만든 파스타소스 쓰셔도 좋아요. 저는 토마토퓨레 썼어요. 토마토랑 소금만 들어가서 맛도 깔끔하고 당 걱정도 없어서요^^