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대강하는 운동
Добавлен 18 авг 2022
대강이의 역도 운동 일기 😄
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훌륭하십니다^^
감사합니다!!! 더 잘하고 싶습니다 ㅜㅜ
여기종로인가요
답변이 늦었습니다! 안녕하세요. 네 종로 역도장 맞습니다!
이겨내잇~~~! 🔥
어제 다시 컨디션 찾았습니다. 아 행복하다~ 원인 찾아서 매우 행복
헐 저도 여기서 부저 이래서 클린 실패함요ㅋㅋㅋㅋ 😂😂😂😂피해자가 여기 또 계셨네요 .. 다그런건 아니던데😅
오잉?!?!?! 정말요??? 머선일이였을까요 ㅠㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ
버텨!
선생님 😂 영상을 살펴보아도 잘모르겠어요 번거롭지만,한번 설명부탁드려요 그리고장갑은 어느장갑인가요? 같은걸로구매하려합니다
1) 머슬업에서 내려오는 동작에서 한번에 쭉 내려오면 그 무게를 다 버텨야하기 때문에 2) 한번 굽혀서 철봉에 몸을 기대는 동작을 해주는 거에요! 3) 그러면 내려올때 충격이 줄어들어서 전완/어깨 등 머슬업 근육들이 덜 털리게 됩니다 ㅎ 그리고 리듬감 잡기도 정말 좋고요. 저는 그립은 빅토리 그립 사용 합니다!
@@fivelargeriver_weightlifting 감사합니다 편안하세요
@@NU-up5es 화이팅 입니다!
감사합니다.덕분에 엘싯링머슬업 5개 연속했습니다. 너무너무 감사합니다 굉장히. 큰도움이 되었습니다
@@NU-up5es 도움이 되셨다니 정말 다행입니다. :-) 부상 없이 운동 열심히 하세요!! 구독도.. 해주시면 굉장히 감사하겠습니다 ^0^
굿뜨
노래 개킹받네요
감사합니닷
노래 직접 고른거 아니에요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 들으면서 의아하긴 했는데
@@doah_kr 맞죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 걍 막골랐어요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소리 진짜 개오바ㅠㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소리 ㅜㅜ 진짜 엉덩방아 빻은거 아직 아파요
우왕 ㅎㅎㅎ 구독했어요~~ 화이팅
50만 가즈아
ㅎㄷㄷ
67체급에서 120키로까지 드시는 분들도 계십니다 ㅜㅜ
@@fivelargeriver_weightlifting 더괴물이 있네요..
클핏 몇년차신가요??!?
올해 8년차에요! 근데 요즘엔 역도만 하고 있습니더.
파이팅 입니다.👏👏👏
감사합니다. 은둔고수님!! :-)
잘보고 갑니다~^^ 전 계속 다른운동으로 단련하면서하다보면 점점 쉽게 올라기지더군요ㅎ
ㅎㅎ 맞습니다!! 골고루 열심히하시는 것도 방법이죠!
수고많으셨어요 ㅎㅎ
감사합니다 :-) 숨숨님 안하세요???
수고하셨슴다 👍👍👍
이거 .a 정말 재미있네요 :-) 히히 감사합니닷
이미 측정 끝났지만.. 클린때 뒷걸음질 치시는것만 고쳤어도 다리 덜털리셨을것같은데 ㅠㅠ 외국선수들도 이거 연습하더라구요
네네 하하 :-) 이게 최초 측정이고 3측까지했는데 머슬업 을 덜 해서 망했어요. 클린까지는 참 쉬웠는데 말이죠. 다음꺼 더 열심히해야겠어요. 그나저나 사진에 강아지 너무 이쁘네요 :-)
워후 링머까지 연속으로 ㄷㄷ 고수시네요
저게 어떻게 했는지 기억이 안납니다 ;;; 내일 재측 해야하는데 참 걱정이에요
역시 잘하신다..부럽다😯
감사합니다!! 근데 너무아쉬워요. 하하;; 만약에 토투바를 10개 할수 있을거 같다! 하시면 8개 정도로 나눠서 빠르게 들어가시는게 좋을거에요.!!
와...크로스핏 선수 레벨이네요...
아우 감사합니다 ㅋㅋㅋ 그정도는 아닙니다 ㅜㅜ
보는내가...숨막힌다
저도 영상을 다시보면 그때의 힘듬이 올라옵니다 하핫;;
버피하는데 몸이 무겁습니다🫠
난쿵이 하이!!! 버피의 핵심은 느려도 멈추지 않는다!!!!
꿀팁 얻고갑니다!!🙏
긴시간 유지력이 중요해용!! 절대 쳐지면 안돼용!!
100% 역도 좋슴돠
봐주셔서 감사합니다 :-))
고반복.. 너무 고되어보입니다ㅠㅠ
스피드 훈련이 어려워요 ㅋㅌㅋ 죽을거 같음
앙 대강띄!
앙 스완띠 ❤️
전완을 살려주셔서 감사합니다 :)🥳🥳
전완도 아끼는 효과가 크죠!!!
꾸르팁 감사합니다 대박이네요 흥하세요!
고마워용 !!
미래를 위한 2분 30초 투자 ㅋㅋㅋ
밴드 걸고 해도 항상 ㅋㅋㅋ 참고해요
썸네일이.누를수밖에없네여.ㅋ
미루 엄니도 머슬업 하셔야죠!!!
너무 유익해요 제전완이 다 기뻐하네요❤️❤️❤️
처란띠 부분 동작 항상 지켜서해여!! 빠르게가 아니고 효율적으로 하는게 좋은듯
눈으로 운동중인데 내배가 다아프네
눈 말고 몸으로 같이해여!
호 복근운동 혼자하기 싫을 때 보면서 해야게따!!!
그 의도가 맞긴해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ